Xem Nhiều 11/2022 #️ 12 Cách Chế Biến Hàu Ăn Tốt Cho Tinh Trùng Và Ngon Miệng / 2023 # Top 12 Trend | Misshutech.com

Xem Nhiều 11/2022 # 12 Cách Chế Biến Hàu Ăn Tốt Cho Tinh Trùng Và Ngon Miệng / 2023 # Top 12 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 12 Cách Chế Biến Hàu Ăn Tốt Cho Tinh Trùng Và Ngon Miệng / 2023 mới nhất trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Hàu biển (còn gọi là hàu đại dương – Tiếng anh: oysters) là động vật thân mềm nhuyễn thể thuộc họ nhà nghêu sò. Hàu biển thường trú ngụ ở các ghềnh đá ven bờ biển hoặc cửa sông, chúng thường ăn các loại sinh vật phù du hoặc các sinh vật nhỏ bé trú ngụ trong nước biển, cát, bùn đất. Ở Việt nam có 2 loại phổ biến: hàu sữa (hàu pháp) và hàu đá (nguồn gốc trong nước)….

Hàu biển được xem như là một món ăn cao cấp chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Theo y học cổ truyền đã khẳng định: thịt hàu có vị ngọt, tính mát, không gây độc hại cho cơ thể, có công dụng bổ tinh, tráng dương và tu âm dưỡng huyết. Chính vì vậy, bổ sung hàu vào trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ cho rất nhiều công dụng tuyệt vời:

Đối với nam giới: Hàu biển giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới, nam giới khắc phục được tình trạng hiếm muộn, dị mộng tinh, tình trạng yếu sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương….

Ăn hàu còn hỗ trợ điều trị được chứng mất ngủ thường xuyên.

Hàu sữa cũng giúp điều trị triệu chứng hoa mắt chóng mặt, nóng trong, khô khát,…

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, hàu còn giúp điều trị chứng rối loạn bốc hỏa khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi.

Phụ nữ sau sinh tích cực bổ sung hàu vào trong các bữa ăn sẽ cải thiện được tình trạng thiếu máu, thiếu sữa.

Hàu biển là thực phẩm chứa nguồn nguyên liệu chính là kẽm, trong khi đó kẽm lại chính là một loại nguyên liệu tổng hợp lên hormone testosterone ở nam giới. Việc tích cực bổ sung kẽm vào trong cơ thể sẽ giúp kích thích quá trình sản xuất hormone sinh lý nam. Từ đó, sức đề kháng cơ thể, chuyện “phòng the” và khả năng sinh sản được cải thiện đáng kể.

Số đông nam giới thường hay bị thiếu hụt kẽm bởi sau mỗi lần xuất tinh thì sẽ mất đi một lượng kẽm đáng kể. Đàn ông thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn và hưng phấn tình dục, chất lượng và số lượng tinh trùng cũng phần nào bị suy giảm. Thiếu kẽm chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.

Hàu còn là một loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể như: magie, canxi, sắt, kali, magan, natri, i ốt, phốt-pho…. Bên cạnh đó, hàu có chứa một lượng cholesterol cực thấp nên sẽ là đồ ăn thích hợp cho tất cả mọi người. Nếu bạn là một người đang ăn kiêng thì cũng hoàn toàn có thể sử dụng món ăn giàu dinh dưỡng này trong thực đơn bữa ăn của mình.

Ngoài ra, trong thịt hàu còn có chứa một lượng protein, carbohydrates, vitamin A, D, B1…lớn, nên sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó, khoái cảm và ham muốn tình dục nam giới được trỗi dậy mãnh liệt, “cuộc yêu” khi này được trở nên trọn vẹn và hoàn hảo hơn.

Hàu với những công dụng vượt trội nên được được đánh giá như một vũ khí lợi hại, một trợ thủ đắc lực để tăng cường chức năng sinh lý và cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới. Hiện nay, số đông các quý ông đều ưa chuộng dùng thực phẩm cao cấp này để tăng cường chức năng sinh lý, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Hàu biển thường trú ngụ tại các rạn đá, ăn các sinh vật phù du sống trong bùn đất nên trước khi sử dụng cần được sơ chế và làm sạch đúng cách.

Bước 1: Hàu biển sau khi mua về xong thì bạn đem đi ngâm với nước sạch khoảng 2 – 3 tiếng để loại sạch hết bùn, đất và tạp chất bên ngoài. Hàu khi ngâm với nước trở nên mềm hơn và giúp làm sạch dễ dàng hơn. Nếu bạn không ngâm hàu trong nước thì việc rửa sạch sẽ khó khăn hơn rất nhiều, việc chà sạch bùn đất đang bám sâu vào con hàu rất vất vả.

Bước 2: Bạn dùng bàn chải chà sạch theo đường vân cong trên vỏ hàu từ phần cuống đến miệng vỏ. Trong quá trình cọ rửa vỏ hàu cần xối nước liên tục để trôi hết lớp bùn bẩn đi.

Bước 3: Bạn dùng mũi dao cho vào khe hàu để tách đôi 2 lớp vỏ ra. Sau khi tách đôi xong thì bạn tiếp tục làm sạch hàu với nước lần cuối cùng.

Lưu ý: Quá trình bóc tách lớp vỏ hàu bằng dao bạn nên thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh mũi dao chạm vào phần thịt làm bể phần bụng nước của hàu. Bởi vì, hhàu bị bể nước thì sẽ trở nên khô và không còn giữ lại được vị ngọt tự nhiên vốn có lúc ban đầu nữa. Việc sử dụng dao bóc tách lớp vỏ hàu khi bạn thực hiện cẩn thận cũng sẽ hạn chế được nguy cơ đứt tay.

12 cách chế biến món Hàu ngon miệng và bổ dưỡng

Cách chế biến hàu sống thành các món ăn ngon ngọt được nhiều người vợ quan tâm. Cách chế biến món ngon từ hàu biển khá dễ làm và có thể thực hiện tại nhà.

Món canh hàu rau hẹ là một món ăn vô cùng quen thuộc mà có lẽ không ai là không biết đến. Món canh này có công dụng chính là để tăng cường chất lượng tinh trùng cho nam giới, hơn thế nữa canh hàu rau hẹ còn hỗ trợ chữa lao phổi, ho khàn, bệnh đái tháo đường hay mồ hôi trộm.

Món ăn này được chế biến lên vô cùng đơn giản và dễ dàng. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị: thịt hàu, rau hẹ, các loại gia vị tùy theo khẩu vị mỗi người.

Cách thực hiện: Thịt hàu và rau hẹ mua về chế biến thật sạch, sau đó đun hàu trong nước, gần được thì sẽ cho rau hẹ và gia vị vào nêm nếm sao cho vừa khẩu vị.

2. Món hàu luộc giúp giảm yếu sinh lý, chữa vàng da, sưng hạch, bướu cổ, huyết trắng, đái tháo đường…

Hàu luộc là món ăn chế biến đơn giản nhất. Sau khi rửa sạch, bạn chỉ cần cho Hàu vào nồi luộc với nước (Có thể luộc chung với sò huyết).

3. Hàu nấu cháo chữa tăng huyết áp, gan suy, nhức đầu chóng mặt và liệt dương

Cháo hàu là một món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, món ăn này không chỉ giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý đáng kể mà còn hỗ trợ làm giảm đi các triệu chứng cơ thể như: tăng huyết áp, nhức đầu, hoa mắt chóng mặt và khắc phục liệt dương.

Cách chế biến món cháo hàu như sau:

Hàu được sơ chế thật sạch và để khô cho ráo nước.

Sau đó phi thơm hành lên cho hàu vào chảo đảo đều cùng với các loại gia vị tương ứng với khẩu vị mỗi người

Cho nước vào gạo và nấu sôi như nấu cháo bình thường. Khi nước đã sôi, bạn cho hàu đã được xào trước đó vào nấu cùng với gạo cho đến khi nhừ thành cháo.

Khi thấy cháo đã chín, bạn nêm gia vị vừa vặn rồi tắt bếp.

4. Canh hàu ngao cà rốt đậu đỏ chữa yếu sinh lý, suy nhược cơ thể, sợ lạnh, sợ gió, tay chân lạnh

Canh hàu ngao cà rốt đậu đỏ là một món ăn nghe thì có vẻ khó chế biến nhưng thực tế cách nấu món canh này vô cùng đơn giản. Cách thực hiện nấu món canh hàu ngao cà rốt đậu đỏ này như sau:

Chuẩn bị: Thịt hàu, ngao, trai biển, cà rốt, đậu đỏ, xuyên khung

Cách nấu: Thịt hàu, ngao, trai biển, xuyên khung bạn cho vào nồi luộc lên rồi vớt bỏ bã xuyên khung ra. Sau đó cho cà rốt, đậu đỏ và các loại gia vị vào, nêm nếm sao cho vừa vặn nhất để món ăn được ngon.

5. Ăn hàu sống chấm mù tạt

Cách chế biến món hàu sống chấm mù tạt:

Món ăn này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, ăn sống hàu thì thường khó ăn do tanh và vị mù tạt cũng nhiều người không quen nên không phải ai cũng sẽ ăn được món này.

6. Hàu chiên trứng gà

Hàu chiên trứng gà là một món ăn phổ biến chúng ta vẫn thường hay thấy trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình Việt. Hàu biển bản chất của nó đã được đánh giá là một thực phẩm chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe rồi. Khi hàu biển lại được kết hợp thêm với trứng gà thì hiệu quả sẽ tăng thêm gấp nhiều lần. Bởi trứng gà cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Cách chế biến món ăn này như sau:

Gỏi hàu là một món ăn gần giống như món hàu sống chấm mù tạt bởi đây cũng là một món ăn trực tiếp hàu tươi sống. Do ăn trực tiếp không qua đun nấu nên gỏi hàu giữ được nhiều chất dinh dưỡng, món ăn này đang được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt các đấng mày râu.

Đối với món ăn này bước sơ chế bạn nên hết sức chú ý làm thật cẩn thận và sạch sẽ để loại bỏ được hết tạp chất và vi khuẩn.

Chuẩn bị: Hàu, xoài, cà rốt, hành tây, rau thơm…

Cách chế biến gỏi hàu:

Bóc tách vỏ và rửa thật sạch thịt hàu, có thể cho vào nước sôi trần qua để hạn chế được mùi tanh.

Thịt hàu chuẩn bị xong thì bạn chuẩn bị tiếp đến các thực phẩm ăn chung với thịt hầu. Khi này, xoài, cà rốt, hành tây, rau thơm sẽ được đem đi gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành sợi.

Chế biến nước chấm ngon theo đúng khẩu vị để món ăn được hấp dẫn nhất.

8. Hàu nướng mỡ hành

Hàu khi được nướng lên sẽ có vị ngọt, khi kết hợp với hành thì sẽ tạo nên một món ăn béo ngậy vô cùng hấp dẫn. Bổ sung món ăn này vào trong thực đơn bữa ăn, chắc chắn phái mạnh sẽ cải thiện được nhanh chóng chức năng sinh lý cũng như năng lực “tinh binh” của mình.

Cách chế biến món ăn này như sau:

9. Hàu nướng phô mai

Cách chế biến hàu nướng phô mai:

Để quá trình nướng được nhanh chóng thì trước tiên bạn hãy bật lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C trước trong khoảng 10 phút.

Sau đó, làm sạch hàu cùng các nguyên liệu để chế biến món ăn cùng.

Tiếp theo đun sôi sữa tươi và cho hành tây, cà rốt, cần tây vào nấu chung, lúc này cũng cho gia vị vào và nếm vừa vặn.

Hỗn hợp trên đã chín thì bạn cho thêm một chút bột ngô vào để tạo độ đặc, sánh.

Hàu tươi sau khi đã được làm sạch cả phần vỏ và thịt sẽ được xếp vào khay rồi rưới hỗn hợp phô mai lên trên.

Cho khay hàu vào lò nướng nướng chín trong khoảng 10 phút.

10. Hàu né

Hàu né cũng là một món ăn vô cùng quan trọng và được nhiều nam giới lựa chọn để khắc phục tình trạng suy yếu chức năng sinh lý của mình. Hàu né là món ăn có hương vị hấp dẫn, thơm ngon, béo ngậy và chứa nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, thời gian chế biến món này hơi lâu và mất thời gian nên có ý định chế biến món này bạn cần phải hết sức kiên nhẫn.

Cách chế biến:

11. Hàu sữa nấu canh chua

Chỉ cần nghe thấy món ăn hàu sữa nấu canh chua thôi là chúng ta đã cảm nhận được độ thơm ngon của món ăn rồi. Hàu sữa nấu canh chua là một món ăn thường thấy trong nhiều gia đình Việt Nam hiện nay, món ăn này không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể mà còn giúp cải thiện rất nhiều chức năng sinh lý và khả năng sinh sản cho đàn ông.

Cách nấu món hàu sữa nấu canh chua

Bước đầu tiên để chế biến món ăn này đó chính là làm sạch hàu và các nguyên liệu nấu chung như: cà chua, hành ngò, mè chua, dứa,… rồi để khô cho ráo nước.

Tiếp theo bạn thái nhỏ các nguyên liệu như: cà chua, dưa, hành ra.

Chuẩn bị xong xuôi hết tất cả thì sẽ bắt đầu chế biến. Bạn cho chảo lên bếp và phi thơm hành lên, tiếp theo đó cho hàu vào đảo qua rồi cho nước vào để nấu canh.

Khi nước sôi thì bạn cho dưa, cà chua, me vào đun sôi tiếp.

Đến khi nước sôi thì bạn vớt ,e chua ra và cho gia vị vào nêm nếm xem đã vừa với khẩu vị miệng mình hay chưa. Nếu vừa rồi thì cho hành vào rồi tắt bếp.

Món ăn này thường thích hợp ăn lúc nóng thì sẽ ngon và hạn chế được mùi tanh của hàu.

12. Hàu hấp sả

Hàu hấp sả là một món ăn vô cùng quen thuộc với hương vị thơm ngon hấp dẫn vô cùng quyến rũ được tạo nên từ mùi thơm của sả.

Cách thực hiện món ăn này như sau:

Hàu trước tiên cũng cần phải được làm sạch thật kỹ trước.

Sả được rửa sạch rồi đập dập cho nát rồi cho vào dưới nồi, sau đó xếp hàu lên trên đun với lửa to.

Song song với quá trình hấp hàu thì bạn cắt tỉa hành rồi cho chảo lên bếp phi thơm hành lên.

Hàu luộc chính bạn xếp ra đĩa ăn chung vùng với hành khô đã phi hoặc các bạn có thể chế biến nước chấm theo khẩu vị mỗi người.

Lưu ý khi ăn hàu biển

Ăn Gì Tốt Cho Tinh Trùng? 15 Thực Phẩm Tăng Chất Lượng Tinh Binh / 2023

Ăn gì tốt cho tinh trùng là nỗi băn khoăn nhiều cặp vợ chồng hiện nay. Bởi, chất lượng và số lượng tinh trùng quyết định rất lớn để khả năng thụ thai khi quan hệ. Vậy quý ông nên ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh?

1. Tinh trùng như thế nào là khỏe mạnh, đạt chuẩn?

Để đánh giá chuẩn xác tinh trùng có khỏe mạnh hay không, nam giới cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch. Qua xét nghiệm, bạn sẽ biết được các thông số về mật độ tinh trùng, độ di động của tinh trùng và tỷ lệ hình thái bình thường. Ngoài ra, quý ông còn có thể nhận biết sơ bộ tình hình sức khỏe của các “tinh binh” qua màu sắc tinh dịch khi xuất tinh.

Tinh trùng càng khỏe mạnh, khả năng thụ thai càng cao

Tinh trùng yếu và ít khi có mật độ tinh trùng trong 1ml tinh dịch thấp, chỉ khoảng 20 triệu con/1ml. Tỷ lệ tinh trùng dị dạng (mất đầu, nhiều đuôi, đuôi bị cong) cao hơn 70%, tỷ lệ tinh trùng bất động lớn hơn 25% và độ di chuyển của tinh trùng thấp hơn 50%. Tinh dịch khi xuất tinh có mùi, màu sắc bất thường (vàng, xanh, đỏ, hồng) hoặc tinh dịch bị đông đặc, vón cục. Ngoài ra, tinh dịch loãng ngay khi vừa xuất tinh cũng được xem là tinh trùng yếu, tinh dịch không đủ dưỡng chất để nuôi tinh trùng.

2. Nguyên nhân không ngờ làm suy yếu tinh trùng

Mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể.

Mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm tuyến tiền liệt, bệnh lậu…

Rối loạn di truyền như hội chứng Klinefelter – tình trạng không phân li nhiễm sắc thể ở nam giới, có nghĩa là nam giới có một cặp nhiễm sắc thể giới tính X thay vì chỉ có một nhiễm sắc thể X.

Sử dụng kháng sinh, thuốc chống trầm cảm.

Căng thẳng kéo dài.

Thường xuyên sử dụng bia rượu, thuốc lá, các chất kích thích.

Mặc quần quá chật, thói quen tắm nước nóng.

Chấn thương cơ quan sinh sản, giãn tĩnh mạch thừng tinh hay ống vận chuyển tinh trùng bị dị dạng, gặp vấn đề do phẫu thuật.

Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu dưỡng chất.

3. Ăn gì tốt cho tinh trùng? 15 thực phẩm giúp có nhiều tinh trùng khỏe mạnh

Với hàm lượng sắt, kẽm protein cao, thịt đỏ là thực phẩm rất tốt cho tinh trùng. Không chỉ vậy, thịt đỏ còn kích thích sản sinh ra oxit nitric, giúp dương vật dễ cương cứng hơn cũng như kéo dài thời gian “xung trận”.

Thịt đỏ là thực phẩm rất tốt cho tinh trùng

3.2 Chocolate đen

Chocolate đen rất giàu L – Arginine, một acid amin làm tăng cường lưu lượng máu chảy về cơ quan sinh dục và oxit nitric, kích thích ham muốn và tăng sự thỏa mãn.

Chuối chắc chắn không thể thiếu trong danh sách thực phẩm tốt cho tinh trùng bởi chuối bổ sung rất nhiều dưỡng chất có lợi, tăng khả năng sống sót cho các “tinh binh” của quý ông như vitamin C, bromelain.

3.4 Các loại trái cây giàu vitamin C

Nếu bạn vẫn đang thắc mắc ăn gì tốt cho tinh trùng thì hãy bổ sung ngay các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây, kiwi… vào thực đơn mỗi ngày. Với các chất oxy hóa, các loại trái cây này không chỉ giúp tốt cho sức khỏe toàn thân nhờ loại bỏ các chất oxy hóa có hại mà còn tăng cường độ dẻo dai của tinh trùng và giúp thụ thai dễ dàng hơn.

Dưa hấu có nhiều Lycopene – một hợp chất giúp tăng lượng tinh trùng ở nam giới đến 70%, rất tốt cho sức khỏe sinh sản của phái mạnh. Đặc biệt, Lycopene còn có khả năng giảm những tổn thương ADN của tinh trùng.

Lycopene cũng có nhiều trong cà chua chín, vì vậy ngoài ăn dưa hấu, bạn cũng nên bổ sung thêm cà chua vào thực đơn mỗi ngày.

3.6 Thực phẩm giàu kẽm

Hàu, cua, tôm, hạt mè, hạt bí ngô và các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên cám là những thực phẩm giàu kẽm. Kẽm có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản, sản xuất tinh trùng và hormone Testosterone. Vì vậy, nếu thiếu kẽm, các “tinh binh” của quý ông không chỉ bị giảm sút về số lượng mà còn cả chất lượng cũng như suy giảm ham muốn chuyện chăn gối.

Hàu là nguồn dồi dào kẽm, giúp các “tinh binh” khỏe mạnh hơn

Là loại trái cây có khả năng chống oxy hóa cao, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm nhiễm. Bên cạnh đó, quả lựu còn được đánh giá cao trong việc cải thiện khả năng vận động của tinh trùng và sức khỏe sinh lý nam giới.

3.8 Thực phẩm có nhiều Axit folic

Nồng độ axit folic trong cơ thể quyết định rất lớn đến các khuyết tật về mặt di truyền của tinh trùng. Nếu tinh trùng dị dạng thụ tinh với trứng, nguy cơ sảy thai và trẻ sơ sinh mắc phải các dị tật bẩm sinh rất cao. Do đó, bạn nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu axit folic vào danh sách “Ăn gì để có nhiều tinh trùng chất lượng và khỏe mạnh”.

Axit folic có nhiều trong:

Cam, chuối, dâu.

Ngũ cốc nguyên cám.

Rau có màu xanh đậm như rau diếp, măng tây, cải bó xôi.

Đậu lăng, đậu đen, đậu pinto.

3.9 Việt quất

3.10 Quả óc chó

Quả óc chó cũng là một trong những thực phẩm tốt cho nam giới. Với hàm lượng omega-3 cao, ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ tăng cường khả năng vận động của tinh trùng và giúp thụ thai dễ dàng hơn.

3.11 Hạt bí ngô, hạt điều

Không chỉ giàu kẽm, các loại hạt khô như hạt điều, hạt bí ngô còn có lượng Selen dồi dào. Selen là chất khoáng có vai trò quan trọng đối với cơ thể cũng như thời gian sống của tinh trùng và khả năng thụ thai ở nữ.

3.12 Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với tinh trùng và trứng. Đây là hợp chất được ví như là “hàng rào” bảo vệ tinh trùng khỏi những tác nhân gây hại. Bên cạnh đó, vitamin E còn kích thích ham muốn ở quý ông hiệu quả nhờ làm tăng nồng độ hormone Testosterone. Vitamin E có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, ớt chuông, thịt gia cầm, các loại đậu, bơ, đu đủ…

Các thực phẩm giàu vitamin E

3.13 Nhân sâm

Nhân sâm là dược liệu quý, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý cho nam giới. Bởi vậy, đây cũng là một trong những thực phẩm rất tốt để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Giá đỗ là nguồn dồi dào vitamin C, E và protein, kích thích quá trình sản sinh Testosterone trong cơ thể.

3.15 Nước lọc

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, quý ông cũng cần kiêng, tránh xa những thực phẩm sau:

Rượu.

Thuốc lá.

Cà phê.

Đồ ăn mặn.

Thực phẩm chiên, nhiều chất béo.

Các loại thức ăn chế biến sẵn như thịt đóng hộp, xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng.

Đồ uống có ga.

Đậu nành.

Các loại sữa giàu chất béo.

Alipas mới là sản phẩm được chứng minh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới nhờ sản sinh lượng Testosterone nội sinh vừa đủ, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng vô sinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và yếu sinh lý. Không chỉ vậy, với các thảo dược thiên nhiên, Alipas mới còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe toàn thân như: điều hòa đường huyết, tăng cường chức năng gan, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều bệnh lý khác.

Gợi Ý Cách Làm Các Món Ăn Chế Biến Từ Hàu Cho Bữa Cơm Thêm Ngon Miệng / 2023

1. Canh hàu nấu hẹ

Đây là một món ăn từ hàu thanh mát, dễ làm mà lại phù hợp cho cả nhà bên mâm cơm quây quần, cùng thực hiện thôi nào !

Nguyên liệu cần chuẩn bị

150g thịt hàu;

120g rau hẹ (có thể gia giảm tùy khẩu vị của gia đình)

Gia vị

Cách thực hiện:

Rửa sạch hàu. Rửa sạch rau hẹ, cắt khúc vừa đủ ăn.

Cắt nhỏ hàu thành miếng vừa ăn.

Bắt chảo dầu lên bếp, đun nóng, xào sơ hàu rồi đổ nước vừa ăn. Đun sôi.

Cho rau hẹ vào, nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

2. Cháo hàu hạt sen

Món cháo có hương vị bùi bùi, thơm ngon, là một món ăn cực lạ miệng cho cả nhà đấy!

Nguyên liệu cần chuẩn bị

10 con hàu;

100g hạt sen;

250g gạo;

1 củ cà rốt;

100g nấm rơm;

Các loại gia vị

Rửa sạch hàu. Ngâm hạt sen trong nước ấm cho mềm. Thái nhỏ cà rốt, nấm rơm cắt chân, rửa sạch và cắt đôi.

Vo gạo và nấu cháo.

Cho hạt sen, cà rốt, nấm rơm vào cháo. Sau cùng cho thịt hàu vào.

Sau khi nấu chín, cho thêm hành tươi, rau mùi vào cháo để dậy mùi. Nên ăn cháo khi nóng.

3. Hàu chiên giòn

Bên ngoài giòn rụm, bên trong vừa ngọt vừa mềm, chắc chắn đây sẽ là món khoái khẩu cho cả nhà, nhất là với bé yêu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200g thịt hàu;

1 quả trứng gà;

½ kg bột mì hoặc bột chiên giòn.

Cách thực hiện:

Rửa sạch hàu, để ráo nước;

Cho bột mì vào tô, đập thêm trứng gà vào, trộn đều tay

Cho dầu vào chảo nóng. Nhúng hàu qua bột rồi chiên hàu chín vàng.

4. Hàu phô mai đút lò

Nguyên liệu cần chuẩn bị

3 con hàu sống.

1/2 bát phô-mai sợi.

1 nhánh mùi tây.

100ml sữa tươi.

Hành tây.

Cà rốt, cần tây thái nhỏ.

Gia vị, lá đinh hương khô, bột ngô.

Cách thực hiện:

Bật lò nướng nhiệt độ 200 độ C 10 phút để làm nóng lò.

Hàu tách vỏ, bỏ phần vỏ phía trên. Mùi tây thái nhỏ.

Đun sôi sữa tươi, cho hành tây, cà-rốt, cần tây, đinh hương khô vào.

Nêm muối và tiêu vừa ăn. Làm sệt bằng bột ngô hòa với chút nước.

Xếp hào vào khay nướng,rưới sốt rồi phủ phô-mai và ớt bột lên. Nướng hàu khoảng 10p là được. Trang trí với mùi tây.

5. Mỳ Ý sốt hàu

Một món ăn từ hàu để làm mới bữa cơm ngày thường, hoặc dùng như một món ăn trong những bữa tiệc tại gia.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

80g mỳ ý 

100g thịt hàu

2 quả cà chua

1/2 củ hành tây, 

20g nấm rơm

Tương ớt, tỏi băm, dầu ăn, gia vị, đường, bột nêm, dầu hào, tiêu.

Cách thực hiện:

Rửa sạch hàu, để ráo nước, thái miếng vừa ăn. Hành tây, nấm rơm thái hạt lựu. Cà chua bỏ hạt xay nhuyễn. 

Đun nóng dầu, phi thơm tỏi, cho cà chua vào xào, bỏ thêm tương ớt, nấu cho cà chua chín mềm, nêm gia vị vừa ăn.

Luộc chín mỳ ý, vớt ra để ráo, cho vào đĩa. 

Phi thơm tỏi với chút dầu ăn khác, cho hàu, nấm, hành tây, sốt cà vào, nêm gia vị vừa ăn.

Rưới sốt mì lên, rắc tiêu, dùng nóng.

6. Hàu hấp gừng

Món ăn cực kì dễ làm, không tốn nhiều công phu và vẫn giữ được nguyên vẹn những dưỡng chất tốt có trong hàu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

5 con hàu tươi loại lớn, 

Gừng tươi, hành lá, ớt sừng, rau răm

Nửa củ cà rốt

Gia vị

Chà sạch vỏ ngoài của hàu, tách bỏ phần vỏ trên. 

Đập giập tiêu sọ vừa nát. Cạo vỏ gừng, rửa sạch, thái sợi chỉ. Rửa sạch hành lá, ớt, cà rốt, thái sợi chỉ.

Trộn đều gừng, hành lá, ớt sừng, bột nêm, tiêu sọ, dầu hào. Cho hỗn hợp này lên hàu, hấp chín.

Món này dùng nóng kèm với rau răm, chấm muối tiêu chanh hoặc mù tạt tùy thích.

7. Đậu phụ nhồi hàu

Món ăn từ hàu giòn giòn, cực kì dễ thực hiện nhưng lại dễ dàng “hết veo” vì cực kì thơm ngon.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

4 miếng đậu phụ.

200g thịt hàu. 

100g thịt xay

5 củ hành tím, 1 củ tỏi, rau xà lách, rau thơm. 

Nước tương, bột nêm, tiêu, dầu ăn, dầu hào.

Cách thực hiện:

Rửa đậu phụ, để ráo nước, cắt miếng vuông, khoét lỗ bên trên. 

Băm nhuyễn hành tím, tỏi. Rửa sạch thịt hàu, để ráo, thái hạt lựu nhỏ.

Trộn đều thịt xay, hàu và gia vị để làm nhân. Nhồi nhân vào đậu phụ. Đun nhiều dầu ăn, cho đậu phụ nhồi vào chiên vàng đều, vớt ra để ráo.

Dọn đậu phụ nhồi ra đĩa, dùng nóng với rau xà lách, rau thơm và nước tương.

8. Hàu xào chua ngọt

Hương vị chua chua ngọt ngọt, kích thích sự thèm ăn, là một món ăn chế biến từ hàu ngon tuyệt hảo!

Nguyên liệu cần chuẩn bị

150g thịt hàu, 

Cà chua, dưa chuột, thơm, hành tây, ớt xanh, cần tàu

2 thìa nước cốt chanh, gia vị

Cách thực hiện:

Rửa hàu, để ráo nước, ướp chút bột nêm. 

Bổ cà chua làm 5, bỏ hạt. 

Cắt thơm, dưa chuột, ớt xanh thành miếng xéo. Cắt múi hành tây, cắt khúc cần tàu.

Phi thơm tỏi với dầu, cho các nguyên liệu vào xào, bỏ thêm nước cốt chanh, đường, tương ớt, dầu hào vừa ăn. Cho cần tàu vào, đảo đều rồi cho ra đĩa, rắc chút tiêu.

9. Hàu sốt pate

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200g cải thìa, 

100g pa tê gan, 

150g thịt hàu, 

3 nhánh tiêu xanh, 

1/4 củ hành tây, thái sợi, 1/2 củ cà rốt thái sợi

1 thìa bột ngô, 1/2 bát nước dùng, bột nêm, đường, tiêu, dầu ăn, tỏi xay.

Cách thực hiện:

Rửa sạch cải thìa, chẻ làm 6 nhánh, chần qua nước sôi, xếp ra đĩa. 

Đun nóng dầu, phi thơm tỏi, cho hàu, pate, cà rốt, hành tây, tiêu xanh vào đảo đều.

Cho nước dùng vào, nêm gia vị vừa ăn, cho bột ngô pha loãng vào để tạo độ sánh.

Sau cùng, rưới sốt pate lên đĩa cải thìa, rắc tiêu. Món này dùng nóng với bánh mì, nước tương.

10. Hàu né

Thay vì món bò né phổ thông, bạn có thể nấu hàu né cực thơm ngon và bổ dưỡng!

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200g thịt hàu tươi, 

2 quả đậu bắp, 

Xà lách, rau thơm,  hành tím băm, tỏi băm

Dầu hào, bột nêm, tiêu, dầu ăn, 1 thìa cà phê màu, hạt điều, 1 thìa súp bơ.

Rửa sạch hàu, để ráo. 

Băm nhỏ hành, tỏi. Thái mỏng đậu bắp, rửa sạch rau thơm, xà lách, để ráo nước.

Trộn các nguyên liệu: hàu, đậu bắp, bột nêm, màu hạt điều, dầu hào, tiêu, hành tím, tỏi, dầu ăn, để 20 phút cho ngấm gia vị.

Đốt nóng khuôn đầu bò, cho bơ vào đun nóng chảy, cho hỗn hợp vừa ướp vào trở đều. Dúng nóng, tái hay chín tùy ý.

11. Hàu hấp sả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

400 – 500g Hàu tươi

3 – 4 củ xả

100g hành khô

Tương ớt, muối tiêu chanh

Rau răm

Cách thực hiện

Hàu đem rửa sạch, để ráo nước

Sả lột vỏ, rửa sạch, đập dập cho mềm rồi lót dưới đáy nồi, cho hàu đã rửa sạch vào đem đun với lửa nhỏ

Hành đem đi rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào chảo dầu để phi thơm

Hàu hấp với sả đã chín thì tắt bếp, xếp ra đĩa ăn chung với hành phi, rau rắm và thêm một ít tương ớt hoặc muối tiêu xanh 

12. Hàu chiên trứng

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1kg Hàu sữa tươi

3 quả trứng gà

Hành lá, gia vị

Các bước thực hiện

Hàu rửa sạch, loại bỏ bùn đất, tách vỏ hàu ra lấy phần thịt hàu rửa lại với nước rồi để ráo

Cho hàu vào tô ướp một chút muối, hạt nêm và tiêu xay để trong vòng 15 phút

Cho trứng vào tô, thêm ⅓ muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng nước mắm, một tí hành lá cắt nhỏ. Đánh đều tay cho tan hỗn hợp

Bắt chảo dầu lên cho đến khi dầu sôi thì cho hàu sữa vào xào với lửa lớn, thêm một ít bột nêm, bột ngọt 

Xào đến khi mọng nước thì cho tô trứng đã trộn đều trước đó vào và để lửa nhỏ cho hàu chín đều

Thực Đơn Hàng Ngày Cho Người Tinh Trùng Yếu / 2023

Theo sự chia sẻ của bác sĩ Phạm Văn Lai, phòng khám cho biết bên cạnh các yếu tố ảnh hưởng đến tinh trùng yếu như tuổi tác, sức khỏe, bệnh di truyền,…thì nam giới có chế độ ăn uống không hợp lý thì cũng là nguyên nhân dẫn tới tinh trùng yếu. Vì vậy, ngày hôm nay bạn cần bổ sung thêm các món ăn giúp tinh trùng khỏe vào khẩu phần hàng ngày của mình một cách khoa học nhất.

Thịt dê hầm trùng thảo là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu. Không những cải thiện khả năng sinh sản, món ăn này cũng có thể giúp gia tăng khả năng sinh lý, cụ thể là tăng cường sự cương cứng của dương vật trong hoạt động tình dục.

Nguyên liệu để làm thịt dê hầm trùng thảo là 700 gram thịt dê, 20 gram đông trùng hạ thảo, 15 gram kỳ tử, 30 gram hoài sơn, 30 gram táo tàu, 6 gram gừng và gia vị vừa dùng.

Cách thực hiện như sau: Tất cả các nguyên liệu trên được cho vào nồi đất, nước để xâm xấp, hầm nhỏ lửa trong khoảng 3 giờ. Khi thịt dê mềm, nêm gia vị vừa dùng.

Hải sâm hầm với mực, chim cút

Hải sâm hầm với mực, chim cút là món ăn giúp cải thiện sinh lý và kích thích tinh hoàn sản xuất tinh trùng.

Nguyên liệu để làm món này cần có 50 gram hải sâm, chim cút 1 con, 50 gram mực khô, hành hoa, gừng và gia vị.

Cách thực hiện như sau: Chim cút làm sạch lông, làm sạch bên trong. Mực, hải sâm ngâm vào nước cho nở sau rửa sạch và thái nhỏ. Cho mực, chim cút vào nồi hầm khoảng 30 phút sau mới cho hải sâm, nêm gia vị vừa dùng rồi đun sôi thêm khoảng 5 – 10 phút là có thể dùng được ngay.

Gà ác hầm rau chân vịt có hàm lượng dinh dưỡng cao, món ăn này rất tốt cho nam giới bị hiếm muộn.

Nguyên liệu để làm món gà ác hầm rau chân vịt cần có gà ác 1 con, 60 ram rau chân vịt, gia vị đủ dùng.

Cách thực hiện món ăn này là mổ sạch gà ác, xát muối để khử tanh. Cho gà, rau chân vịt, một chút muối, dầu ăn vào nồi hầm. Khi gà đã chín mềm, nam giới có thể dùng đươc ngay.

Một trong những món đơn giản thường có trong thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu là đuôi lợn hầm nồi đất. Món ăn này giúp tăng cường khả năng sinh lực và hỗ trợ cải thiện chức năng sinh sản cho nam giới. Để làm được món ăn này cần chuẩn bị 1 chiếc đuôi lợn, 30 gram thục địa, 30 gram đỗ trọng, 30 gram tỏa dương, 10 gram táo tàu, gừng, hạt tiêu, gia vị.

Cách thực hiện như sau: Đuôi lợn rửa sạch, cạo nhẵn lông đuôi, chặt thành từng khúc nhỏ. Ướp gia vị gồm có muối, hạt tiêu và gừng giã nát. Cho đuôi lợn cùng các nguyên liệu vào trong nồi đất với đủ lượng nước, hầm nhỏ lửa đến khi đuôi lợn mềm nhừ.

Bào ngư rất tốt cho những nam giới bị tinh trùng yếu nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Bào ngư chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng thiết yếu, đặc biệt là kẽm rất cần thiết trong quá trình sinh tinh.

Nguyên liệu để chuẩn bị món ăn này cần có bào ngư 2 con (khoảng 150 gram), 100 gram cải thỉa, 10 tai nấm đông cô, gừng tươi, hành tính, gia vị đủ dùng.

Cách thực hiện là cải thìa đem rửa sạch, cắt chân, để ráo. Cho cải thìa vào nước sôi trần sơ qua, sau đó cho cải thìa vào nước lạnh xả thêm một lần nữa để rau thêm xanh và mềm vừa phải. Nấm đông cô đem rửa sạch, ngâm với nước ấm cho mềm rồi cắt chân. Bào ngư tách phần vỏ, lấy thịt rửa sạch.

Để khử mùi tanh có thể rửa với nước gừng và một chút muối pha loãng. Sau khi rửa sạch để ráo. Cho hành tím vào phi thơm với dầu ăn, cho thịt bào ngư vào xào cùng với nấm đông cô. Xào cho đến khi phần nấm đông cô gần chín tới thì cho tiếp cải thìa vào xào với lửa to trong thời gian khoảng 5 – 7 phút mới tắt bếp. Cuối cùng, cho nước cốt gừng vào và đảo đều là có thể dùng được.

Thịt dê không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho việc sinh tinh. Ngoài món thịt dê hầm trùng thảo, nam giới có thể đổi vị với món thịt dê hầm cà rốt. Cần chuẩn bị khoảng 500 gram, tốt nhất nên chọn phần nạc, 250 gram cà rốt, gừng tươi, một ít rượu trắng, vỏ quýt, gia vị vừa đủ.

Cách thực hiện: Cà rốt rửa sạch, để ráo nước rồi xắt lát thành miếng vừa đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, xắt lát vừa ăn. Đặt chảo dầu lên bếp đun nhỏ lửa, dầu bắt đầu sôi cho thịt dê cùng gừng tươi vào chảo. Xào trong khoảng 5 phút có thể thêm ít rượu trắng, tiếp tục xào thêm khoảng 5 phút. Tắt bếp, cho thịt dê vừa xào vào nồi đất, cho các nguyên liệu như cà rốt, vỏ quít và nước khoảng 1 lít vào nồi đất và nấu. Cần nấu sôi bằng lửa mạnh, sau đó để lửa nhỏ riu riu và tiếp tục hầm các nguyên liệu khoảng 2 giờ. Bạn có thể dùng thêm một ít bột cà ri để giúp khử bớt mùi hôi của dê.

Gà ác hầm sơn thù du, xạ hương

Ở trên, chúng tôi đã giới thiệu đến món gà ác hầm rau chân vịt, với nguyên liệu chính là gà ác bạn cũng có thể đổi thành món gà ác hầm sơn thù du, xạ hương để tăng cường khả năng sinh sản. Để làm món ăn này, cần chuẩn bị 500 gram gà ác, 25 gram sơn thù du, 3 gram xạ hương, 20 gram phá cố chỉ, gừng, gia vị vừa đủ.

Cách thực hiện như sau, gà đen làm sạch, rửa và bỏ nội tạng, bỏ móng. Các vị thuốc bao gồm sơn thù du, xạ hương, phá cố chỉ cần rửa sạch, cho vào túi vải buộc chặt. Tất cả các nguyên liệu trên cùng với gà được cho vào nồi hầm tới khi gà chín tới. Nêm các loại gia vị vào cho vừa ăn theo sở thích.

Bên cạnh những món ăn giúp tinh trùng khỏe mạnh thì nam giới cũng nên chú ý tránh ăn những thực phẩm làm cản trở sự hoạt động của tinh trùng như sữa đậu nành. Bởi uống sữa đậu nành hoặc bột đậu nành có thể làm giảm ham muốn sinh hoạt quan hệ tình dục và làm cản trở sự hoạt động của tinh trùng. Ngoài ra dầu gan cá cũng là chất làm chậm phát triển dục tính khiến cho tinh trùng bị co lại.

Đối với những trường hợp nam giới đã sử dụng các món ăn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng sau một thời gian mà không có hiệu quả thì nên tìm đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, có phương pháp điều trị thích hợp. Các bác sĩ sẽ có quá trình thăm khám, xét nghiệm nhằm tìm ra nguyên nhân để chủ động trong việc thăm khám và điều trị.

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,… Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành

THÔNG TIN LIÊN HỆ

52 Nguyễn Trãi – Thượng Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

03.56.56.52.52

52nguyentrai@gmail.com

Từ 8h00 đến 20h00

Tất cả các ngày trong tuần(Kể Cả Ngày Lễ)

HƯỚNG DẪN ĐI ĐƯỜNG

TÌM HIỂU THÊM

Chia sẻ thông tin

Bản quyền nội dung 2018 thuộc về Phòng khám Đa Khoa 52 Nguyễn Trãi

Bạn đang xem bài viết 12 Cách Chế Biến Hàu Ăn Tốt Cho Tinh Trùng Và Ngon Miệng / 2023 trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!