Xem Nhiều 11/2021 # 3 Món Ngon Giúp Mẹ Bầu Gầy Tăng Cân Hiệu Quả # Top Trend

Xem 1,683

Cập nhật thông tin chi tiết về 3 Món Ngon Giúp Mẹ Bầu Gầy Tăng Cân Hiệu Quả mới nhất ngày 30/11/2021 trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 1,683 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Món Thịt Kho Tiêu Ngon Nhất Và Đơn Giản Cho Bà Bầu
  • Cách Nấu Cháo Gà Với Củ Gai Ngon Miệng Giúp Bà Bầu An Thai
  • Cách Nấu Cháo Cá Chép Ngon An Thai Cho Bà Bầu
  • Top 10 Loại Dung Dịch Vệ Sinh Dành Cho Bà Bầu Được Tin Dùng
  • Món Ăn Ngon Đủ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
  • Canh gà hạt sen

    Thịt gà giàu chất đạm, vitamin A, B1, B2 và các khoáng chất canxi, sắt… giúp mẹ bầu tránh tình trạng thiếu máu, giúp tăng cân hiệu quả. Kết hợp với hạt sen giàu lipit, gluxit, vitamin PP, vitamin C… sẽ giúp mẹ bầu ăn tốt, ngủ ngon và thai nhi khỏe mạnh hơn.

    • 400g ức gà
    • 300g hạt sen non
    • 200g cà rốt
    • 2 lát gừng
    • ½ củ hành tây
    • 1 nhánh cần tây
    • Muối, đường, nước mắm, hạt nêm

    – Làm sạch ức gà, ướp với 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng canh nước mắm. Hạt sen non bỏ vỏ, rửa sạch.

    – Hành tây thái múi cao mỏng, gừng thái sợi nhỏ, phi thơm với một chút dầu ăn.

    – Cho thịt gà vào đảo đều khoảng 3 – 5 phút, sao cho thịt săn lại, cho khoảng 800ml nước vào đun sôi.

    – Cà rốt rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Khi nồi thịt gà sôi, thả cà rốt và hạt sen vào ninh nhừ.

    – Khi cà rốt, hạt sen đã mềm, bạn cho cần tây cắt khúc vào, nêm nếm gia vị cho vừa miệng, đun thêm 1 – 2 phút, tắt bếp.

    – Múc món ăn ra bát, dùng với cơm trắng hoặc bún đều ngon.

    Cháo cá lóc khoai lang

    Thịt cá lóc thơm ngon lại chứa nhiều protid, lipid, canxi, photpho, sắt… có thể bồi bổ cơ thể mẹ bầu rất tốt. Thêm vào đó, khoai lang giàu vitamin A, B6, C, protein cung cấp năng lượng và tạo hương vị ngọt bùi giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn.

    • 1 con cá lóc (khoảng 500g)
    • 100g khoai lang
    • 1 củ hành tím
    • 1 bát gạo
    • Muối, nước mắm, dầu ăn, hạt nêm

    – Cá lóc làm sạch, lọc lấy thịt để ra bát riêng, ướp với hành tím băm nhỏ, ½ muỗng cà phê muối, ½ muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê nước mắm trong khoảng 15 – 20 phút.

    – Phần đuôi, đầu và xương cá, đem ninh với 1 lít nước, ½ muỗng cà phê dầu ăn, rồi lọc bỏ xương để làm nước dùng.

    – Cho gạo vào nồi, đổ nước dùng vào, đun sôi.

    – Khi cháo sôi, bạn cho tiếp khoai lang cắt khúc và thịt cá lóc vào, đun lửa liu riu cho cháo chín nhừ.

    – Nêm nếm gia vị vừa ăn, múc cháo ra bát và dùng nóng.

    Súp khoai tây hầm thịt bò

    Thịt bò là nguồn cung cấp vitamin B3, B6, B12, sắt, canxi cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp mẹ bầu duy trì khỏe mạnh và dễ tăng cân trong thai kỳ. Trong khi đó, khoai tây là loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường, khi hấp thụ sẽ giúp bạn dễ tăng cân.

    – Cà chua thái múi cau. Khoai tây, cà rốt gọt bỏ vỏ và cắt miếng vừa ăn. Gừng cạo bỏ vỏ, thái sợi.

    – Phi thơm gừng, cho thịt bò vào đảo đều cùng với 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1 muỗng cà phê muối.

    – Tiếp tục cho khoai tây, cà rốt, cà chua vào xào chung, sau đó đổ nước ngập, ninh nhừ.

    – Nêm nếm gia vị cho vừa miệng, múc ra bát, rắc ngò thái nhỏ lên trên và ăn kèm với cơm trắng, bánh mì hoặc bún.

    Chúc các mẹ bầu thực hiện thành công và tăng cân hiệu quả!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Món Ăn Bà Bầu Nên Tránh
  • Bà Bầu Có Nên Ăn Mộc Nhĩ Đen?
  • Những Món Ăn Vặt Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Bà Bầu Vào Những Ngày Mưa
  • Top Những Gk Đáng Dùng Trong Fo4 Thời Điểm Hiện Tại
  • Xây Dựng Đội Hình Fo4 Ngon Bổ Rẻ Nhất Năm 2021
  • Bạn đang xem bài viết 3 Món Ngon Giúp Mẹ Bầu Gầy Tăng Cân Hiệu Quả trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100