Cách Làm Món Bí Đỏ Xào Tỏi Chỉ Trong 30 Phút

Xem 1,782

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Món Bí Đỏ Xào Tỏi Chỉ Trong 30 Phút mới nhất ngày 20/06/2021 trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 1,782 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Cá Diêu Hồng Hấp Xì Dầu Ngon Cho Bữa Ăn Gia Đình
  • Làm Món Cá Diêu Hồng Hấp Xì Dầu Như Thế Nào Cho Đúng Cách? Bí Quyết Để Có Món Ngon Nhẹ Nhàng Ngày Nóng
  • Hướng Dẫn Cách Làm Món Cá Hấp Xì Dầu Cực Đơn Giản
  • Hướng Dẫn Làm Món Cá Tai Tượng Hấp Xì Dầu Tại Nhà
  • Cá Diêu Hồng Hấp Xì Dầu: Món Ngon Dễ Làm
  • Cập nhật vào 11/12

    Bí đỏ xào tỏi là món ăn thơm ngon, phù hợp với bữa cơm tối gia đình. Vị ngọt bùi của bí đỏ kết hợp với hương thơm hấp dẫn của tỏi khiến bữa cơm gia đình thêm đầm ấm, vui vẻ.

    1. Tác dụng của bí đỏ xào tỏi

    Ăn bí đỏ xào tỏi giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non. Sinh non là một tình trạng thường gặp ở bà bầu. Nhiễm vi khuẩn trong thai kỳ chính là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ sinh non ở bà bầu. Các nhà khoa học thuộc Phòng Dịch tễ học, Viện Y tế Cộng đồng Na Uy phát hiện các hợp chất kháng sinh trong tỏi có khả năng giảm nguy cơ sinh non tự phát.

    Ăn món bí đỏ xào tỏi giúp giảm cân hiệu quả. “Làm thế nào để giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả?” đây là thắc của hầu hết những người bị thừa cân và béo phì. Cách giảm cân tốt nhất hiện nay là kết hợp giữa tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn hợp lý, đặc biệt nên ăn những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm cân, món bí đỏ xào tỏi là một trong số đó. Trong bí đỏ có một hàm lượng lớn chất xơ, nhưng lại có hàm lượng calo và chất béo thấp. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì không thể bỏ qua bí đỏ.

    2. Tác hại của bí đỏ xào tỏi

    Nếu ăn bí đỏ liên tục với một số lượng lớn trong khoảng thời gian dài rất dễ bị vàng da ở các bộ chóp mũi, lòng bàn tay hoặc bàn chân. Nguyên nhân gây ra tình này là do trong bí đỏ có chứa nhiều tiền chất của Vitamin A. Tuy hiện tượng này không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng một phần nào đó gây khó chịu đến người bị vàng da.

    3. Những người không nên ăn bí đỏ xào tỏi

    • Những người bị bệnh viêm gan: Một số thành phần của tỏi khi vào dạ dày, ruột gây kích thích mạnh, có thể ức chế tiết dịch vị ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn, khiến các bệnh nhân mắc bệnh gan dễ buồn nôn. Ngoài ra, các thành phần dễ bay hơi của tỏi làm giảm hemoglobin có thể dẫn đến thiếu máu, không có lợi cho việc điều trị bệnh gan.
    • Những người bị bệnh tiêu chảy: Có một nghịch lý ở đây là khi bạn ăn bí đỏ một lượng vừa phải thì có thể trị tiêu chảy. Ngược lại khi ăn với một số lượng lớn bí đỏ thì lại là nguyên nhân gây ra tiêu chảy. Theo các chuyên gia, trong bí đỏ có nhiều chất xơ. Khi cơ thể hấp thu quá nhiều chất xơ sẽ dẫn đến tiêu chảy.

    4. Nguyên liệu cần có để làm bí đỏ xào tỏi(cho 4 người)

    Nguyên liệu:

    • Hành lá 2 nhánh
    • Tỏi 2 muỗng cà phê(băm)
    • Bí đỏ 1 kg
    • Hạt nêm 2 muỗng cà phê
    • Nước 300 ml
    • Nước mắm 1 muỗng cà phê
    • Dầu ăn 2 muỗng cà phê
    • Bột ngọt 1/2 muỗng cà phê

    Cách làm món bí đỏ xào tỏi

    • Bước 1: Tỏi lột vỏ, đập dập và băm nhuyễn. Hành lá rửa sạch đắt và cắt nhỏ.
    • Bước 2: Bí đỏ gọt vỏ, cắt đôi, bỏ ruột, Sau đó, rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Không nên cắt bí quá mỏng, vì khi chế biến bí sẽ dễ bị nát.
    • Bước 3: Đặt chảo lên bếp, cho vào chảo 2 muỗng cà phê dầu ăn. Khi dầu trong chảo đã nóng, cho 1 muỗng cà phê tỏi đã băm nhuyễn vào phi lên cho thơm.
    • Bước 4: Khi tỏi đã có mùi thơm thì cho bí đỏ vào xào, nêm 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào chảo bí xào. Đảo nhẹ tay tránh để bí bị nát, xào khoảng 3 phút thì cho vào chảo 300ml nước lọc để bí chín tới.
    • Bước 5: Sau khi nước cạn dần thì cho tiếp 1 muỗng cà phê tỏi còn lại vào chảo bí xào, xào cho đến khi nước trong chảo cạn gần hết thì cho hành lá đã băm nhuyễn vào chảo, đảo sơ rồi tắt bếp, rắc lên trên vài hạt tiêu xay. Múc bí đỏ ra đĩa, ăn nóng với cơm và chấm với nước tương cắt ớt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Món Bí Đỏ Xào Tôm Khô Chỉ Trong 30 Phút
  • Cách Làm Món Đậu Bắp Xào Tỏi Thơm Ngon Và Đơn Giản Nhất
  • Cách Làm Ngô Chiên Bơ Ngon Giòn Hấp Dẫn Tại Nhà
  • Cách Làm Thịt Bò Nấu Sốt Vang Vét Đến Hạt Cơm Cuối Cùng Ngon Khó Cưỡng
  • Cách Làm Thịt Bò Sốt Vang Ngon Đúng Điệu
  • Bạn đang xem bài viết Cách Làm Món Bí Đỏ Xào Tỏi Chỉ Trong 30 Phút trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!