Cập nhật thông tin chi tiết về Chế Biến Các Món Ăn Giàu Chất Kẽm Dành Cho Trẻ Biếng Ăn mới nhất trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất, tinh thần và trí tuệ của trẻ. Bởi kẽm tham gia cấu tạo hơn 300 enzym khác nhau, vì thế kẽm có vai trò trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể. Trong đó kẽm có tác động trực tiếp và mạnh mẽ đến hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Thiếu kẽm dẫn đến tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng, dễ mắc cách bệnh nhiễm khuẩn.
Cháo tôm/ngao đậu xanh rất giàu kẽm
Hải sản và các loại hạt đậu nói chung chứa hàm lượng kẽm khá cao. Một bát cháo tôm/ngao thơm ngọt cộng với vị bùi của đậu xanh khiến bé khó có thể chối từ.
Trong 100g thịt bò có chứa 12,3mg kẽm và trong 100g cải bó xôi đã nấu chín chứa 0,8 mg kẽm. Sự kết hợp giữa thịt bò và cải bó xôi cung cấp cho bé một lượng kẽm khá dồi dào.
Ức (đùi gà) hầm bí đỏ, đậu trắng
Ức gà (hoặc đùi gà) cắt miếng vừa ăn cộng với một nắm đậu trắng hay đậu hà lan, tất cả trộn đều gia vị, ướp trong vòng 1 tiếng rồi cho vào 1 quả bí đỏ Nhật đã bỏ ruột, hấp cách thủy hoặc hầm chín, mẹ đã cho con một món ăn vừa đẹp mắt, vừa thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Thịt gà và hạt đậu cũng như bí đỏ rất giàu kẽm.
Hàu sữa được coi là nguồn cung cấp kẽm số 1 trong các loại thực phẩm, khoảng 6 con hàu cỡ vừa có thể chứa đến 33mg kẽm. Một bát cháo hàu hạt sen cà rốt hay những mẻ hàu nướng phô mai thơm lừng, ngọt lịm không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn mang lại năng lượng dồi dào cho người lớn.
Đây cũng là món ăn dễ làm và ngon miệng dành cho trẻ. Mẹ có thể nấu nấm sốt thịt để con ăn với cơm hoặc nấu cháo nấm thịt với những bé nhỏ. Trong mỗi 100g nấm và thịt có khoảng 6mg kẽm.
Các hạt đậu là những kho chứa dưỡng chất dồi dào, trong đó có kẽm. Một điều kì diệu là ở cơ chế nảy mầm (từ hạt đậu thành mầm đậu – giá), hàm lượng kẽm và các dưỡng chất tăng lên gấp bội lần. Đặc biệt trong giá đỗ còn có men tiêu hóa tự nhiên, kích thích bé ăn uống ngon miệng. Một bát canh thịt giá đỗ hay giá đỗ xào là cách bổ sung kẽm tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe của bé.
Kẽm quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Bởi vì, hơn 70 enzyme cần kẽm để hoàn thành tốt vai trò tiêu hóa và hấp thu. Vì thế, thiếu kẽm làm bé còi cọc, chậm lớn.
Lượng kẽm phù hợp theo độ tuổi
Giai đoạn 1-3 tuổi: bé cần 3mg kẽm/ngày.
Giai đoạn 4-8 tuổi: bé cần 5mg kẽm/ngày.
Thực phẩm giàu kẽm
¼ bát súp cà chua, thịt lợn và đậu đỗ: 3,3mg kẽm.
30g thịt bò hầm: 3mg kẽm.
30g thịt lợn nướng: 2,6mg kẽm.
½ cốc sữa chua hoa quả: 0,8mg kẽm; ½ cốc sữa: 0,4 mg kẽm.
¼ cốc phômai: 0,8mg kẽm.
¼ bát bí ngô nấu chín: 0,8mg kẽm.
30g đùi gà: 0,6mg kẽm; ¼ bát ức gà rút xương: 0,4 mg kẽm.
30g đậu phụ: 0,5mg kẽm.
1 thìa bột mỳ: 0,3 mg kẽm.
Hàm lượng kẽm trong thực phẩm rất đa dạng và khác nhau. Các bé có thể ăn nhiều (hoặc ít) các món chứa kẽm tùy độ tuổi và nhu cầu riêng. Bạn có thể tự ước lượng hàm lượng kẽm trong thực phẩm phù hợp với bé.
Nếu bé thừa kẽm
Nếu chỉ thông qua ăn uống, bé thường không bị thừa kẽm nhưng liên tục dùng viên bổ sung kẽm có thể gây ảnh hưởng như nôn, đau bụng, đau đầu, tiêu chảy. Thừa kẽm trong thời gian dài còn khiến bé bị ngộ độc. Do vậy bố mẹ hãy lưu ý trong việc bổ sung kẽm hay dưỡng chất nói chung ở mức độ chừng mực.
5 Món Cháo Hàu “Cực” Giàu Kẽm Cho Bé Biếng Ăn
Hàu (hào) đứng top đầu trong bảng thực phẩm giàu kẽm, mà kẽm là một chất giúp kích thích bé ăn ngon miệng. Với những bé biếng ăn, mẹ không thể bỏ qua danh sách 5 món
1. Cháo hàu cà rốt
Nguyên liệu
Thịt hàu: 40g
Cà rốt: 3 lát
Gạo/ cháo ăn dặm Mabu: 40g
Dầu ăn
Hành, gừng, nấm hương
Rau xanh
Cà rốt mẹ rửa sạch, thái miếng.
Hàu rửa sạch, thái nhỏ.
Rau mẹ cũng đem rửa sạch, thái nhỏ.
Cho ít dầu vào nồi, rồi cho hành và gừng đập nhỏ vào phi thơm thì cho hàu, cà rốt vào, nêm thêm chút gia vị, xào qua rồi cho nước, cho gạo vào ninh nhừ. Khi cháo chín thật nhừ thì mẹ cho thêm rau vào, khi cháo sôi bùng là mẹ đã có món cháo ăn dặm cho bé măm măm ngon lành.
2. Cháo hàu hạt sen
Nguyên liệu
Hào: 50g
Hạt sen: 20g
Nấm rơm: 30g
Gạo/cháo ăn dặm Mabu: 30g
Hành lá: 1 nhánh nhỏ
Dầu ăn
Hạt sen tách đôi, bỏ tim.
Nếu gạo thường thì mẹ cần vo trước khi nấu, còn với gạo nấu cháo Mabu mẹ không cần vo, cho vào xong cùng với hạt sen, đổ nước vào ninh.Nấm rơm bỏ gốc, ngâm vào bột năng cho trắng và ngon, xắt hạt lựu
Hàu mẹ làm sạch, bằm nhỏ.Hành lá mẹ thái, để riêng phần đầu.
Láng dầu vào chảo, cho đầuhành lá vào phi thơm thì cho hàu vào xào, rồi cho nấm vào xào.
Khi cháo chín nhừ thì cho hàu và nấm đã xào vào, trộn đều lên, vặn nhỏ lửa, đun thêm tầm vài phút thì tắt bếp, đổ ra bát cho bé ăn khi nóng ấm.
3. Cháo hàu, đậu phụ
Nguyên liệu
Hàu: 100g
Đậu phụ: 50g
Bột: 20g
Hành, tỏi
Dầu hào, dầu lạc vừa đủ
Hàu rửa sạch thái mỏng, đậu phụ thái miếng nhỏ. Cho dầu lạc vào nồi đun nóng rồi cho tỏi đập nhỏ vào phi thơm, cho dầu hào cùng 200ml nước đun sôi sau đó cho đậu phụ vào.
Cho bột gạo vào nước, khuấy đều và đổ vào nồi, cho thịt hàu, hành vào khuấy lên là mẹ đã có bát cháo hàu cho bé thật thơm ngon, bổ dưỡng.
4. Cháo hàu rau cải
Nguyên liệu
Gạo tẻ/cháo ăn dặm Mabu: 40g
Gạo nếp: 10g
Hàu: 40g
Rau cải: 30g
Hành khô: 5 củ
Rau cải mẹ rửa sach, thái nhỏ.
Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ.
Hàu cọ sạch vỏ, cho hàu vào lò vi sóng quay trong vòng 2-3 phút để hàu hé miệng, rồi dùng dao tách vỏ hàu ra, mẹ nhớ giữ lại cả phần nước trong hàu, vì phần nước này rất ngọt.
Khi lấy được phần thịt hàu, mẹ đem rửa sạch, nhất là phần viền đen của hàu. Rồi đem băm nhỏ.
Gạo mẹ cho vào nồi nấu cháo, ninh nhừ. Khi cháo sôi, thì cho thêm nước hàu vào ninh cháo.
Láng dầu vào chảo, phi thơm hành khô băm nhỏ, rồi cho hàu vào xào. Nếu nấu cháo cho bé trên 12 tháng mẹ có thể cho thêm chút nước mắm vào xào hàu cho đượm.
Khi cháo chín nhừ, mẹ cho hàu vào, rồi cho rau cải vào, nấu sôi là có thể đổ ra bát. Mẹ cho bé ăn khi cháo còn nóng ấm.
5. Cháo hàu khoai môn cao
Nguyên liệu
Hàu sữa: 50g
Khoai lang bí/mật: 30g
Khoai môn: 30g
Gạo/cháo ăn dặm Mabu: 30g
Hạt nêm, tiêu, hành, ngò, dầu ăn, ớt.
Mẹ gọt vỏ khoai lang và khoai môn, rồi đem rửa sạch, ngâm nước cho khỏi thâm, rồi đem thái nhỏ dạng hạt lựu.
Gạo mẹ cho vào nồi nấu cháo, khi cháo sôi vặn nhỏ lửa, rồi thêm khoai môn và khoai lang vào ninh cùng đến khi chín nhừ.
Hàu mẹ làm sạch, cho vào hấp để hàu hé miệng, mẹ lấy phần thịt hàu làm sạch và băm nhỏ.
Hành củ mẹ băm nhỏ, rồi cho vào chảo đã láng dầu phi thơm, cho hàu vào xào chín hàu.
Khi cháo chín, mẹ có thể cho hàu vào trộn chung, rồi đổ ra bát, cho thêm hành ngò đã thái nhỏ vào, và cho bé thưởng thức khi còn nóng ấm.
Tổng Hợp Các Món Ăn Cho Trẻ Biếng Ăn
Với trẻ biếng ăn , khi xây dựng thực đơn cho bé, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau:
Khi xây dựng thực đơn cho trẻ, cha mẹ hãy dựa trên nhu cầu dinh dưỡng, sở thích, độ tuổi, giai đoạn phát triển của con. Không nên ép trẻ ăn quá nhiều món ăn bổ dưỡng, bởi điều quan trọng là trẻ ăn đầy đủ, cân bằng và hấp thu đầy đủ các dưỡng chất. Nếu cẩn thận, cha mẹ có thể tham khảo các bảng nhu cầu năng lượng, protein, đạm, chất béo,… của các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cho trẻ nhỏ.
Đừng vì bé biếng ăn mà bạn chiều con chỉ làm một số món ăn nhất định bé thích. Điều này dễ dẫn tới tình trạng bé không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời nhanh chán ăn hơn. Hãy dành thời gian nghĩ thêm nhiều món ăn mới lạ về mùi vị, màu sắc để thích thích sự thèm ăn của trẻ.
Đừng giữ mãi 1 cách chế biến: Băm nhỏ, nghiền nát thức ăn,… thành hỗn hợp cháo, cơm xay loãng. Mẹ hãy tham khảo để có thêm những cách nấu cho trẻ biếng ăn phong phú hơn như: Nấu súp, cơm nát làm thành bánh, hấp, áp chảo, xé,… kích thích trẻ tò mò và cảm thấy hứng thú với món ăn hơn.
Bạn có thể cho trẻ ăn vặt nhưng hãy biến nó thành các bữa phụ cách xa bữa chính 2-3 tiếng, với những đồ ăn dễ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe như: Sữa chua, trái cây,… Hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm đóng hộp, đồ rán, chiên nhiều dầu mỡ,… vì vừa ít dinh dưỡng lại không tốt cho tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, làm trẻ chán ăn hơn.
Món ăn cho trẻ biếng ăn từ 6 tháng đến 1 tuổi
– Thịt lợn nạc 30g.
– Dầu: 2 muỗng cà phê.
– Chút xíu nước mắm iốt hoặc muối iốt.
Cách chế biến:
– Rau dền cắt nhỏ, xay thật nhuyễn.
– Bột gạo tẻ, nếp trộn đều, thêm nước hòa tan.
– Thịt băm hoặc xay thật nhuyễn, thêm chút nước đánh tơi ra.
– Cho thêm nước vào bột rồi đun, thêm thịt nấu chín.
– Thêm rau đã xay nhỏ vào đun chín, thêm 1 chút muối hoặc mắm. Nên ăn nhạt.
– Trút ra đĩa, cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào trộn đều.
Thịt bò và cải bó xôi là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ rất tốt.
– Gạo tẻ trộn với một ít nếp khoảng 100g.
– Thịt bò 200g.
– Cải bó xôi khoảng 200g.
– Một chút dầu ăn và phô mai cho trẻ em.
Cách chế biến:
– Vo sạch gạo và đem nấu thành cháo. Nếu bé còn nhỏ bạn có thể rây cháo hoặc xay nhỏ hơn rồi đem chế biến tiếp.
– Rửa sạch thịt bò, xay nhỏ, thêm chút nước đánh tơi ra.
– Rửa sạch cải bó xôi sau, băm hoặc xay nhỏ tùy theo độ tuổi mà bạn lựa chọn kích thước to nhỏ khác nhau.
– Cho thịt và cải bó xôi vào cháo, nêm gia vị vừa phải, khuấy đều để thịt bò không bị vón cục.
– Khi thịt bò và cải chín đều, thêm một chút dầu ăn, phô mai vào khuấy đều.
– Trút cháo ra bát, chờ nguội rồi cho bé ăn.
Cháo thịt bò cải bó xôi tốt cho trẻ biếng ăn
Món ăn cho bé biếng ăn trên 1 tuổi
Cháo bí đỏ là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, dễ ăn và chế biến cũng không quá khó. Đồng thời, đây cũng là món ăn giúp trẻ tăng cân khá hiệu quả. Cách nấu cháo bí đỏ cũng rất đa dạng, bạn có thể thay thế gạo bằng yến mạch, thêm hạt óc chó hoặc đậu phộng, nho khô vào cháo để đổi vị cho bé, giúp bé thích thú ăn ngon miệng hơn.
– Hạt óc chó 10g.
– Gạo vo sạch 20g.
Cách thực hiện:
– Rửa sạch ức gà, luộc lấy nước, phần thịt gà xé hoặc băm nhỏ.
– Hạt óc chó thì có thể đập cho vỡ nhỏ cho trẻ dễ ăn.
– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.
– Vo sạch gạo, bỏ vào nấu với nước luộc gà thành cháo.
– Thêm hạt óc chó đã đập nhỏ và bí đỏ vào nấu cùng.
– Khi các thành phần đã chín mềm, bạn cho thịt gà xé vào, nêm nếm cho vừa khẩu vị của trẻ rồi tắt bếp.
– Cho thêm một ít dầu ăn vào nồi cháo, trộn đều rồi trút ra bát.
– Cá quả hoặc cá diêu hồng, basa 100g.
– Hành lá, thì là và các gia vị cần thiết như nước mắm, đường, tiêu,…
Cách chế biến:
– Rửa sạch cá để ráo nước.
– Cà chua rửa sạch, thái mỏng.
– Hành lá nhặt rửa sạch cắt nhỏ, thì là rửa sạch thái nhỏ.
– Cho dầu vào chảo, đun nóng, cho cá vào rán sơ.
– Hành phi thơm, đổ cà chua vào cho ít nước mắm, đun chín nhừ, thêm chút nước để có thêm nước sốt ngấm vào cá ngon hơn.
– Cho cá vào nấu chín, nêm vừa khẩu vị của trẻ, cho thì là vào rồi bắc xuống.
– Trút cá ra đĩa, cho con ăn cùng cơm trắng.
Cá sốt cà chua cho trẻ biếng ăn
Mời các bạn lắng nghe TS Dương Xuân Nhương giải đáp trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, làm sao để cải thiện?
Không lo trẻ biếng ăn nhờ cốm vi sinh BEBUGOLD
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ biếng ăn là do nhiều nguyên nhân như: Rối loạn tiêu hóa, chế độ ăn uống, yếu tố bệnh lý, sinh lý,… Vì thế, để giải quyết tình trạng biếng ăn cho trẻ, bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, cha mẹ cũng cần chú ý đến vấn đề gốc rễ là ổn định tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột của trẻ. Để làm được điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm vi sinh BEBUGOLD chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis có tác dụng bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa chứng biếng ăn.
Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường vừa bổ sung lợi khuẩn vừa tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển bằng cách bổ sung inulin và fructose oligosaccharide (FOS) có tác dụng như prebiotic – giúp tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. Đồng thời sản phẩm còn cung cấp các vi chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,… cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất.
Kết hợp với các thảo dược quý như cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ, bản thân các vị thảo dược này vừa cung cấp các vi chất dinh dưỡng , vừa giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp ăn ngon, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy.
Như vậy, cốm vi sinh BEBUGOLD là sản phẩm đầu tiên trên thị trường vừa bổ sung trực tiếp các vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp cung cấp lợi khuẩn và môi trường cho lợi khuẩn phát triển, kích thích bài tiết men tiêu hóa nên giúp cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả và ngăn chặn tái phát.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD
Đồng cảnh ngộ với những bà mẹ có con biếng ăn, một bạn có nick facebook Thuy Dao chia sẻ:
“Hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn về một sản phẩm cốm vi sinh Bebugold, mà mình đã lựa chọn cho bé nhà mình sử dụng. Mới chỉ có 2 tháng hè mà con trai mình tăng được 4kg. Trước kia con kém ăn, thường hay bị rối loạn tiêu hoá, táo bón, có thời gian cũng cho bé đi khám ở bệnh viện và dùng theo đơn nhưng cũng không cải thiện là mấy. Sau đó được 1 cô em dược sỹ gần nhà mách cho dùng thử sản phẩm BebuGold. Quả là hiệu quả trông thấy, con ăn uống thoải mái, giờ 1 bữa có khi ăn 3 bát cơm, không bị hiện tượng đau bụng, táo bón,… thấy con khỏe hẳn lên và tăng cân. Nhìn con phổng phao khỏe mạnh 2 vợ chồng mình cũng mừng và yên tâm về sức khỏe của con.”
Chia sẻ của bạn Thuy Dao về tình trạng biếng ăn của con
Cốm vi sinh BEBUGOLD có tác dụng như thế nào với trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa? Mời các bạn lắng nghe TS Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau:
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
3 Món Cháo Dành Cho Trẻ Biếng Ăn Bổ Dưỡng, Rất Ngon Miệng.
Cháo cho trẻ biếng ăn : Lươn và Cà rốt.
Món cháo lươn cà rốt này rất thích hợp và bổ dưỡng cho trẻ biếng ăn. Tuy quá trình chế biến lươn có hơi phức tạp một chút. Nhưng bù lại, công sức mẹ bỏ ra sẽ giúp bé bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng.
Chuẩn bị nguyên liệu.
Gạo tẻ : 50 gam. Thịt lươn : 20 gam. ( Lưu ý các mẹ nên chọn mua lươn sống. Để đảm bảo cháo được ngọt và giàu chất dinh dưỡng). Cà rốt : 40 gam. Dầu ăn : 3 thìa. Nước mắm : 2 thìa. ( Có thể thay thế bằng nửa thìa café muối I ốt ).
Cách nấu cháo lươn cà rốt cho trẻ biếng ăn.
Đầu tiên : Vo sạch gạo, lưu ý nhặt kĩ các hạn sạt ra ( nếu có ).
Bước 2 : Rửa sạch cà rốt, sau đó băm nhỏ.
Tiếp theo : Cho gạo vào nấu chín mềm với cà rốt băm để được một bát cháo đặc.
Bước 4 : Làm sạch lươn, sau đó hấp chín. Rồi gỡ thịt lươn ra khỏi xương và xé nhỏ.
Bước 5 : Hòa cháo nấu được ở bước 3 với 200ml nước. Cho lên bếp nấu sôi.
Bước 6 : Cho thêm gia vị bằng nước mắm hoặc muối. Các mẹ chỉ nên cho vừa đủ không nên quá mặn hay quá nhạt.
Bước 7 : Sau chi cho gia vị, các mẹ nấu thêm khoảng 12 phút. Lưu ý cần khuấy đều tay.
Bước 8 : Tắt bếp và cho thịt lươn vào khuấy đều.
Bước 9 : Chờ khoảng 2 phút sau đó cho thêm 3 thìa súp dầu ăn.
Món cháo dành cho trẻ biếng ăn Tôm cải xanh.
Chuẩn bị nguyên liệu :
50 gam gạo tẻ.
20 gam cải xanh ( Các mẹ nên vào cửa hàng rau sạch, hoặc tự trồng cho bé cho đảm bảo.).
3 thìa dầu ăn.
½ thìa cà phê muối I ốt.
Hướng dẫn nấu cháo tôm cải xanh cho trẻ biếng ăn.
Bước 1 : Vo gạo, nhặt sạch sau đó nấu thành cháo đặc.
Bước 2 : Rửa sạch tôm sau đó bóc vỏ. Nên bỏ đầu, bỏ đuôi, chỉ đen và băm nhỏ tôm.
Bước 3 : Rửa sạch cải xanh, sau đó băm nhỏ.
Bước 4 : Cho thêm 1 bát nước vào cháo đặc đã nấu được ở bước 1. Sau đó nấu sôi thêm 4 phút nữa.
Bước 5 : Cho thêm muối I ốt với lượng vừa phải.
Bước 6 : Cho rau cải xanh đã quấy ở bước 3 vào đảo đều. Sau đó đun thêm khoảng 2 phút.
Bước 7 : Để cháo hơi nguội một chút rồi cho thêm 3 thìa súp dầu ăn vào cháo, khuấy đều.
Khi các bé đã ngán các món cháo thịt thì lựa chọn món cháo tôm cải xanh là sự lựa chọn rất hoàn hảo. Chắc chắn món cháo dành cho trẻ biếng ăn này sẽ giúp con ăn ngon một cách bất ngờ.
Cháo thịt gà bí đỏ giúp bé ăn ngon miệng.
Đây là món cháo có tác dụng lưu thông khí huyết và kích thích hấp thu của trẻ rất tốt. Thịt gà và bí đỏ đều có tính ấm. Nên khi nấu thịt gà với bí đỏ sẽ giúp cơ thể bé lưu thông khí huyết. Kích thích tiêu hóa và ăn ngon miệng hơn.
Có thể mẹ quan tâm : Phương pháp giúp trẻ biếng ăn hết biếng ăn SAU 2 TUẦN .
Chuẩn bị nguyên liệu :
Thịt gà : 25 gam. ( Nên chọn phần ức gà, không có xương.)
Bí đỏ : 25 gam.
Gạo tẻ : 40 gam.
Gia vị vừa phải.
Cách nấu món cháo giúp bé tăng cân.
Đầu tiên: Băm nhỏ thịt gà.
Tiếp theo : Hấp bí đỏ, sau đó nghiền nhuyễn.
Sau đó : Vo sạch gạo sau đó nấu chín nhừ.
Sau khi gạo đã nấu nhừ : Cho bí đỏ và thịt gà vào cháo, nấu thêm khoảng 10 phút.
Cuối cùng : Cho thêm gia vị vừa phải sau đó tắt bếp.
Sau khi nấu xong. Các mẹ chờ một chút cho cháo hơi ấm ấm sau đó cho trẻ ăn luôn. Để cháo thơm ngon và không bị ngán.
Bạn đang xem bài viết Chế Biến Các Món Ăn Giàu Chất Kẽm Dành Cho Trẻ Biếng Ăn trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!