Cập nhật thông tin chi tiết về Đàn Ông Nên Ăn Gì Để Tăng Cường Sinh Lý, Cải Thiện Thời Gian Yêu Hiệu Quả Nhất mới nhất trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, có thể nói 2 yếu tố chính tác động trực tiếp đến sinh lý nam giới đó chính là tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng. Sức khỏe của chúng ta ảnh hưởng từ nhiều vấn đề trong cuộc sống như công việc, học tập, áp lực, các mối quan hệ, bệnh tật, stress… Thậm chí là do sử dụng các loại thuốc chữa bệnh. Bên cạnh đó, việc ăn uống thiếu dinh dưỡng, không đủ chất khiến khả năng tình dục cũng suy giảm theo.
Chuyên gia Hoàng Bá Tuân gợi ý những món ăn tốt cho sức khỏe nam giới, trả lời cho câu hỏi: ” Đàn ông nên ăn gì để tăng cường sinh lý, cải thiện thời gian yêu hiệu quả nhất? “.
Ăn gì để tăng cường sinh lý, bổ sung Testosterone nội sinh
Món ăn từ Hàu là một trong 9 cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất hiện nay . Hàu biển là thực phẩm đươc đánh giá có hiệu quả cao nhất cho sinh lý nam, bởi trong hàu biển chứa hàm lượng kẽm cao nhất.
Chức năng khi bổ sung kẽm sẽ làm tăng cường sinh lý nam giới, một ngày nam giới cần được bổ sung 10-15g kẽm. Sử dụng những loại thực phẩm chứa kẽm giúp sản sinh ra nhiều testosterone, tinh dịch. Vì vậy, ăn hàu điều độ, thường xuyên sẽ cả thiện đáng kể cuộc sống tình dục cho phái mạnh.
Nhân sâm – Thảo dược quý từ thiên nhiên cho đàn ông khỏe mạnh
Từ xưa, nhân sâm chính là món ăn , được các “quý ông” tin dùng. Nhân sâm là một loại thảo dược quý hiếm trong bốn loại thuốc quý (Sâm – Nhung – Quế – Phụ) đông y từ ngàn năm trước. Nhân sâm có công dụng cực tốt cho sức khỏe, giúp bồi bổ cơ thể, tái tạo chức năng tuần hoàn của mạnh máu.
Nhân sâm giúp thúc đẩy quá trình tự sản sinh nội tiết tốt nam testosterone từ cơ thể, điều trị xuất tinh sớm, tăng cường sinh lý nam, giúp cho chuyện “ấy” thăng hoa hơn.
Trai sông – Bài thuốc và cũng là món ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới
Theo Đông y, trai sông có vị ngọt, tính hàn; vừa là món ăn dinh dưỡng vừa là bài thuốc giải độc cơ thể, bổ huyết. Trai sông thường được dùng để chữa các bệnh tuyến tiền liệt, tiểu rắt ở nam giới tuổi trung niên.
Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trai sông giàu đạm, khoáng chất (canxi, photpho, kẽm, sắt…) và vitamin (B1, B2, C, PP,…). Cứ 100g thịt trai có chứa 2,27mg kẽm. Kẽm là nguyên tố vi lượng quan trọng có ảnh hưởng tích cực đến quá trình sản sinh tinh trùng và sự tiết hoocmon sinh dục ở nam giới. Do đó, bổ sung trai sông vào chế độ dinh dưỡng giúp nam giới cải thiện “chuyện chăn gối” và tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả.
Ăn gì để tăng cường sinh lý đàn ông
Thịt dê rất tốt cho sinh lý nam và tinh dịch của nam giới. Ngoài hàu biển ra, trong thịt dê cũng chứa rất nhiều kẽm rất tốt cho cơ thể và có khả năng làm tăng cường sinh lý nam giới.
Thịt dê rất ngon và thơm, là loại thịt vừa chứa nhiều dinh dưỡng để tăng sức khỏe, vừa chứa nhiều vi lượng kích thích ham muốn cao rất có lợi cho sinh lý. Làm tăng ham muốn làm “chuyện ấy”, cải thiện chất lượng tinh trùng. Các món ăn từ thịt dê được ví như bài thuốc chữa tinh trùng loãng, không có tinh trùng đơn giản hiệu quả.
Thịt bò – Món ăn giúp tăng cường sinh lý nam không thể bỏ qua
Thịt bò là loại thịt quen thuộc nhưng lại có hiệu quả cao trong việc tăng cường sinh lý nam giới cũng như ngăn ngừa vô sinh. Lượng kẽm có được trong thịt bò đã được chứng minh là giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của những gốc tự do.
Bên cạnh đó, kẽm giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone, giúp nam giới tăng ham muốn và cải thiện sinh lý.
Lươn là một trong những thực phẩm quen thuộc của làng quê Việt Nam. Tuy nhiên, ngày nay lươn đã được phổ biến và trở thành món ăn yêu thích của nhiều người.
Một số nghiên cứu cho thấy trong 100g thịt lươn có chứa 150mg phốt pho; 38mg canxi; 18,8mg protit; 1,6mg sắt; 0,9 lipit, hàm lượng vitamin và giàu các nguyên tố vi lượng giúp quá trình tuần hoàn máu dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ăn lươn thường xuyên sẽ giúp tăng cường cơ bắp, nam giới khỏe mạnh, cường tráng, cải thiện chất lượng tình dục rõ rệt.
Ăn gì để tăng cường sinh lý ngon bổ rẻ trong thực đơn hàng ngày
Cá chép với vị ngọt, tính bình, giàu protid, lipid, khoáng chất và vitamin có tác dụng lợi thủy, hạ khí thông nhũ và bổ thận tráng dương. Ít ai biết rằng bổ sung cá chép vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp nam giới cải thiện chất lượng tình dục rõ rệt.
Loại cá này giúp chữa trị bệnh yếu sinh lý, giúp nam giới gia tăng ham muốn tình dục. Cá chép sau khi sơ chế có thể nấu cháo với hương vị ngọt thanh; chiên xù giòn tan, béo ngậy hay sốt dầu hào thơm lừng, đậm đà. Những món ăn từ cá chép có tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới và nâng cao chất lượng chuyện tình dục.
Trứng gà – Món ăn tăng cường sinh lý nam không thể bỏ qua
Món ăn tăng cường sinh lý nam giới cực kỳ dễ kiếm, giá thành rẻ nhưng lại có tác dụng rất tốt đến sức khỏe nam giới; đó chính là trứng gà. Trứng gà là món ăn thường thấy trong thực đơn của gia đình Việt.
Trứng gà tổng hợp rất nhiều protein, vitamin nên có nhiều ảnh hưởng rất tốt như bồi bổ cơ thể, giúp bổ thận, tráng dương đáng kể cho nam giới. Sử dụng trứng gà sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp bạn phục hồi lượng “tinh binh” đã mất rất nhanh và hiệu quả. Để có kết quả cao nhất, nam giới nên sử dụng trứng gà trong 3 tháng bằng cách ăn trứng gà luộc hoặc lòng đỏ trứng với mật ong 2 – 3 lần/tuần.
Ăn trứng cút để tăng cường sinh lý, cải thiện tinh khí đàn ông
Ngoài trứng gà thì đàn ông nên ăn gì để tăng cường sinh lý? Trứng chim cút cũng được xếp trong bảng vàng những thức ăn tăng cường sinh lí nam. Mỗi quả trứng cút chỉ có trọng lượng bằng ¼ trứng gà nhưng lại có hàm lượng vitamin A cao gấp 2,5 lần trứng gà.
Ngoài ra chúng còn chứa một lượng lớn vitamin B1, B2, phốt pho, canxi, sắt,… đây là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới và tăng sức mạnh cho cơ thể vượt trội.
Sản phẩm khuyên dùng: Oyster Man – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho nam giới yếu sinh lý, xuất tinh sớm, vô sinh hiếm muộn. Oyster Man với thành phần chính là vi chất dinh dưỡng từ Hàu, được các Chuyên gia tin tưởng về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Yếu Sinh Lý Nam Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Cải Thiện Hiệu Quả?
Tình trạng yếu sinh lý nam nên ăn gì, chế độ dinh dưỡng ra sao ngày càng được nhiều quý ông quan tâm. Bởi dinh dưỡng giữ một vai trò quan trọng đối với việc cải thiện sinh lý. Những thực phẩm phù hợp và thói quen ăn uống khoa học hỗ trợ cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone, giúp nam giới sớm lấy lại phong độ bền vững.
1. Lời khuyên dinh dưỡng cho quý ông
Các vitamin và khoáng chất giúp quý ông sung mãn: Vitamin nhóm B (tốt cho chức năng thần kinh), vitamin E (tăng cường chức năng tuyến thượng thận, kích thích cơ thể sản xuất testosterone), canxi (hỗ trợ cơ bắp, giúp đảm bảo tính hưng phấn, dự phòng xuất tinh sớm).
Ăn nhiều hoa quả và rau mỗi ngày: Giúp kiểm soát các số đo của cơ thể, đồng thời giảm trọng lượng thừa, tăng khả năng “yêu”. Vậy yếu sinh lý nam nên ăn loại rau và hoa quả gì? Hãy lựa chọn củ dền, dưa hấu, súp lơ, hành tây… trong bữa ăn hàng ngày.
Uống nhiều nước lọc: Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố, đồng thời tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, giảm stress và căng thẳng.
Tránh xa những thực phẩm không lành mạnh: Có ảnh hưởng tiêu cực đến lượng Testosterone trong cơ thể, làm giảm chức năng sinh lý của phái mạnh.
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới
2. Yếu sinh lý nam nên ăn gì để tăng cường “bản lĩnh”?
Củ dền là loại củ chứa hàm lượng nitrat cao khi đi vào cơ thể có khả năng chuyển đổi thành Nitric Oxide. Dưới tác dụng của Nitric Oxide, các mạch máu dễ dàng giãn ra thúc đẩy lưu lượng máu thích hợp đi khắp có thể, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện hiệu suất vận động, giảm huyết áp và chức năng não… Một trong những lợi ích quan trọng của Nitric Oxide là hỗ trợ quá trình cương dương, giúp máu thuận lợi đi đến các thể hang và thể xốp dương vật khi có kích thích tình dục, từ đó khắc phục các triệu chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
2.2 Các loại hạt
Ăn quả óc chó và hạnh nhân giúp gia tăng số lượng tinh trùng, cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Nghiên cứu cho thấy các loại quả hạch và hạt có nhiều arginine, một loại axit amin cần thiết cho việc sản xuất Nitric Oxide, giúp cải thiện rối loạn cương.Trong một nghiên cứu khác, hạt bí chứa nhiều kẽm, góp phần tham gia sản xuất Testosterone, tăng khả năng “yêu” của phái mạnh. Vì vậy, hãy thêm các loại hạt này vào chế độ ăn uống hàng ngày, có thể trộn chung với bột yến mạch, sữa chua, salad.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, trong dưa hấu chứa hợp chất hữu cơ Citrulline có tác dụng kích hoạt các mạch máu thư giãn, hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương, yếu sinh lý ở nam giới. Đồng thời dưa hấu còn có thành phần Lycopene – một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy Citrulline trong dưa hấu là một loại axit amin, có thể chuyển đổi thành L-Arginine hỗ trợ sản xuất Nitric Oxide trong cơ thể, giúp phái mạnh của thiện hiệu quả yếu sinh lý do rối loạn cương.
Dưa hấu giúp ích cho người rối loạn cương dương
Các loại hải sản nói chung đều chứa hàm lượng kẽm cao. Trong khi đó, kẽm có tác dụng tích cực với sức khỏe sinh sản nam giới, cực kỳ cần thiết trong quá trình sản xuất tinh trùng. Nếu thiếu hụt kẽm ở đàn ông có thể dẫn đến giảm số lượng, chất lượng tinh trùng và tần suất tình dục. Vì vậy, trong bữa ăn của phái mạnh nên chọn các món được chế biến từ hàu, tôm, cua. Đặc biệt hàu luôn là thực phẩm ưu tiên, giúp ngăn chặn các tác động của quá trình mãn dục nam.
Nếu vẫn còn băn khoăn vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì, các quý ông nên tìm đến trứng gà. Trứng gà có nhiều kẽm giúp tinh trùng khỏe và tăng tốc độ di chuyển. Đây được xem là lựa chọn hoàn hảo để cải thiện sức khỏe và sinh lý nam. Tuy nhiên để kiểm soát được lượng cholesterol nạp vào cơ thể, chúng ta chỉ nên sử dụng lòng trắng trứng và dùng 1-2 quả trứng mỗi tuần.
Theo y học cổ truyền, giá đỗ có tác dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam, cải thiện các vấn đề giảm ham muốn tình dục hoặc rối loạn cương dương. Các nghiên cứu khoa học cũng cho biết: giá đỗ chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp khắc phục tình trạng tinh trùng vón cục, tăng khả năng thụ tinh của tinh trùng với trứng, tăng cường ham muốn tình dục, tăng sự hưng phấn trong quan hệ.
Ngoài ra, giá đỗ còn chứa nhiều thành phần khác cực tốt cho quý ông, như: vitamin E giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng (bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do), vitamin B12 làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Súp lơ là một loại rau thuộc họ cải, góp mặt phổ biến trong nhiều bữa ăn gia đình. Thành phần dinh dưỡng của loại bông cải này rất tốt cho sức khỏe nói chung và chức năng sinh lý nam giới. Trong súp lơ có chứa hoạt chất thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết, có khả năng điều chỉnh hormone tiết ra hoạt chất Estrasiol giúp tăng nồng độ Testosterone, tăng cường khả năng sinh lý nam hiệu quả.
Yếu sinh lý nam nên ăn các món chế biến từ súp lơ
Trong quả sung chứa nhiều hợp chất Amino Axit – giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Ăn quả sung giúp kích thích ham muốn mạnh mẽ và dễ đạt đến độ khoái cảm.
Hành tây là loại gia vị phổ biến, có hương vị cay nồng. Người Italia thường sử dụng hành tây như loại thuốc giúp bổ thận, người Ấn Độ chọn hành tây như một chất kích thích ham muốn. Trong hành tây có chứa nhiều thành phần được chứng minh tác dụng kích thích sản sinh Testosterone. Đồng thời, loại củ này còn cung cấp dưỡng chất cần thiết tham gia quá trình sản sinh tinh trùng.
2.10 Chocolate đen
Các nghiên cứu cho thấy chocolate đen chứa hàm lượng chất chống oxy hóa flavonoid cao, giúp tăng độ dẻo dai cho các động mạch và tĩnh mạch. Nghiên cứu cho thấy flavonoid có trong ca cao (thành phần của chocolate) có thể giúp thiết lập mức độ Nitric Oxide tối ưu trong cơ thể, để tăng cường thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp dương vật cương cứng lâu hơn khi quan hệ tình dục.
Chocolate đen tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục, kích thích ham muốn
3. Nam giới bị yếu sinh lý nên kiêng gì?
3.1 Nội tạng động vật
Tại Việt Nam, nội tạng động vật (tim, gan, cật, lòng) là món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là cánh mày râu. Tuy nhiên chúng chứa rất nhiều chất béo bão hòa và cholesterol hơn so với thịt, thường xuyên ăn sẽ làm tăng cân, tăng mỡ máu, dẫn đến rối loạn cương dương.
3.2 Thực phẩm chiên rán
Tiêu thụ quá nhiều các món chiên rán dễ gây thừa cân, béo phì, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, gây khó khăn cho quá trình lưu thông máu ở dương vật khi quan hệ tình dục, đồng thời sụt giảm Testosterone trong máu.
Khi cơ thể dung nạp một lượng muối lớn sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, tuần hoàn máu lưu thông kém, dẫn đến khó cương dương.
Nếu dùng với liều lượng cao, caffeine kích thích cơ thể sản xuất quá nhiều các loại hormone stress, ảnh hưởng xấu đến chất lượng tình dục và giảm ham muốn “chuyện ấy”.
Chất nicotin có trong thuốc lá được chứng minh làm giảm sự hưng phấn, suy giảm nồng độ Testosterone tham gia vào việc sản xuất tinh trùng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Các nhà khoa học cũng thực hiện nghiên cứu và đưa ra kết luận, thời gian hút thuốc lá càng dài thì khả năng hoạt động của tinh trùng càng yếu kém.
Rối loạn cương dương, giảm ham muốn, xuất tinh sớm là những dấu hiệu cho thấy nồng độ Testosterone và Nitric Oxide trong máu thấp, cần chủ động kích thích cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone nội sinh và Nitric Oxide để cải thiện hiệu quả chức năng sinh lý, tăng cường sức khỏe toàn thân.
Alipas Mới – Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, có chứa tinh chất Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, Hàu đại dương và nhiều thảo dược đặc hiệu dành cho nam giới, đã được nghiên cứu có tác dụng làm tăng nồng độ Testosterone nội sinh và Nitric Oxide. Nhờ đó, Alipas Mới có tác dụng cải thiện ham muốn, khắc phục rối loạn cương dương, làm chậm mãn dục, gia tăng sức khỏe sinh lý, bản lĩnh phái mạnh và sức khỏe nền tảng của nam giới. Sản phẩm được kiểm chứng an toàn với người đã, đang hoặc có tiền sử mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch…
: 9 Món Ăn Giúp Tăng Cường Sinh Lý Hiệu Quả
Yếu sinh lý là như thế nào
Yếu sinh lý là tình trạng nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục, không thể kiểm soát được hoạt động cương cứng và xuất tinh khi quan hệ. Điều này khiến cho đời sống tình dục không được suôn sẻ và không đạt được sự thỏa mãn từ cả hai phái.
Căn bệnh này chủ yếu ảnh hưởng đến đàn ông ngoài 50 tuổi. Tuy nhiên, trong một vài năm trở lại đây bệnh yếu sinh lý ở nam giới đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa.
Điều đáng quan ngại là chỉ một số ít trong số họ tìm đến các chuyên khoa nam học để khám và điều trị. Số còn lại thì giấu bệnh và chung sống với lũ chỉ vì tâm lý ngại ngùng.
Những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam
Ăn gì để sinh lý mạnh là điều không phải nam giới nào cũng biết.
Y học cổ truyền cho biết: “Dương sự khỏe hay yếu đều do chân hỏa khí suy hay thịnh, khi ngũ tạng ổn định, tinh huyết của 5 tạng tăng cao và chuyển về thận,từ đó không cần sử dụng thuốc mà chức năng sinh lý tự tăng cường”. Do đó, để trị yếu sinh lý tốt nhất nên chọn thực phẩm giúp dưỡng tỳ phế, ôn bổ khí sau:
Ăn gì để tăng sinh lý đàn ông – Trứng gà
Nếu bạn đang thắc mắc nên ăn gì để tăng sinh lý đàn ông . Trứng gà là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn
Cải thiện chất lượng tinh trùng: Bác sĩ khắc Lợi tại viện hiếm muộn Hà Nội chia sẻ, trứng gà kết hợp với một số sản phẩm khác như mật ong là bài thuốc quý giúp nam giới tăng cường mạnh mẽ số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Cách làm đơn giản là lấy 2 quả lòng đỏ, đánh bông lên như kem sau đó cho 2 thìa mật ong vào đánh bông 1 lần nữa, có thể sử dụng hàng ngày.
Tăng cơ bắp cho người tập thể hình: Chắc hẳn các bạn đi tập thể hình thường được khuyên sử dụng trứng gà thường xuyên trong thời gian tập thể hình, thậm chí có thể ăn trứng gà luộc trước 1 tiếng khi tập thể hình. Đây là lý do thành phần protein giúp cải thiện cơ bắp, tăng cơ tốt cho các chàng trai muốn hỗ trợ tăng cơ.
Với 2 phần chính là lòng đỏ và lòng trắng trứng gà, chúng ta có thể chế biến cả quả, hoặc tách ra 2 phần trước khi chế biến. Các cách chế biến trứng đơn giản và ngon như luộc dễ tiêu hóa nhất cho mọi lứa tuổi, trứng ốp la, trứng chiên, trứng muối, nấu canh hoặc làm các nguyên phụ liệu cho các món ăn khác.
Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì – Hàu
Nếu bạn đang thắc mắc chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì . Hàu là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn . Hàu chứa nhiều kẽm, có tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, làm tăng ham muốn nam giới.
Tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết, hàu vốn được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh do chứa nhiều kẽm. Ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn được coi là nguyên tố cơ bản tạo nên các hormone nam testosterone. Đàn ông thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn.
Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết. Ăn hàu có thể chữa được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt.
Phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn… nên ăn hàu. Ngoài ra, kẽm trong hàu là vi chất thiết yếu giúp cơ thể chống lại các viêm nhiễm như cúm, nhanh lành vết thương.
Tinh trùng yếu nên ăn gì – Chuối
Không phải ngẫu nhiên mà chuối lại được đứng đầu bảng trong số những trái cây tốt nhất cho sức khỏe của con người. Chuối có rất nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
Ngoài ra, nó còn là một thực phẩm để tăng hàm lượng magie, kali, vitamin C và vitamin B6. Những ưu điểm vượt trội của chuối so với các loại hoa quả khác là không thể chối cãi. Tuy nhiên, loại quả này còn có tác dụng tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới.
Ăn gì bổ nấy, câu đó không sai với loại trái cây này, mỗi ngày chỉ cần 1 đến 2 quả chuối sau khi tập thể thao sẽ vô cùng tốt cho sinh lực phái mạnh.
Yếu sinh lý nên ăn gì – Thịt bò
Yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường khả năng sinh lý là câu hỏi được nhiều người đưa ra . Thịt bò là 1 trong những sự lựa chọn tốt nhất bạn có thể tham khảo
Thịt bò giàu creatinine : Mức độ creatinine trong thịt bò nhiều hơn bất cứ thực phẩm nào khác, mà làm cho nó đặc biệt hiệu quả trong sự phát triển của cơ bắp, cải thiện sức mạnh.
Thịt bò giàu vitamin : Khi vận động, yêu cầu protein và vitamin B6 trong chế độ ăn uống hàng ngày phải được tăng lên nhiều hơn. Thịt bò chứa đủ lượng vitamin B6 cần thiết có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất và tổng hợp protein, góp phần phục hồi cơ thể sau khi tập luyện căng thẳng.
Thịt bò chứa nhiều carnitine : Thịt gà, cá có hàm lượng carnitine thấp, trong khi hàm lượng chất này trong thịt bò lại rất cao. Carnitine được sử dụng chủ yếu để hỗ trợ chuyển hóa chất béo, nó là một loại axit amin đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của cơ bắp của các vận động viên thể hình.
Thịt bò có hàm lượng kali và protein cao : Kali là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của vận động viên thể hình. Lượng kali ở mức độ thấp sẽ ức chế tổng hợp protein và sản xuất hormone tăng trưởng, do đó ảnh hưởng đến tăng trưởng cơ bắp. Thịt bò rất giàu protein: 100g thịt thăn nạc có thể sản xuất 22 gram protein.
Sò – Món ăn giúp tăng cường sinh lý nam
Nếu bạn đang tìm kiếm món ăn giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả . Sò là lựa chọn bạn không thể bỏ qua
Sò huyết là loại hải sản rất quen thuộc được nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt, hàm lượng dưỡng chất trong loại thực phẩm này rất dồi dào. Phải kể đến nhất là kẽm, protein, lipid và hàng loạt các loại vitamin như A, B1, C…
Từ lâu, y học cổ truyền đã đề cao tác dụng của sò huyết trong việc bồi bổ cơ thể, kiện vị, rất hữu ích khi bị thiếu máu. Bên cạnh đó, sò huyết còn được biết đến với công dụng tăng cường sinh lý cho phái mạnh nhờ lượng kẽm và các vitamin rất nhiều trong nó. Ngoài khả năng tăng sức bền, kéo dài cuộc yêu thì việc thường xuyên bổ sung sò huyết còn kích thích cơ thể sản sinh nhiều tinh binh khỏe mạnh.
Một số món ăn từ sò huyết rất kích thích vị giác như: sò huyết xào me, sò huyết nướng tái, cháy tỏi hoặc cháo sò huyết… Bổ sung thường xuyên, các chàng sẽ ngạc nhiên bởi sức khỏe sinh lý được cải thiện rõ rệt.
Dưa hấu – Thực phẩm nam giới bị yếu sinh lý nên ăn
Nếu bạn đang thắc mắc yếu sinh lý nên ăn gì . Dưa hấu là 1 sự lựa chọn hoàn hảo bạn có thể tham khảo
Năm 2008, các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas A & M đã phát hiện ra rằng bên trong dưa hấu có các thành phần mang lại những tác dụng tương tự như thuốc kích dục Viagra cho phái mạnh.
Dưa hấu – Thực phẩm nam giới bị yếu sinh lý nên ănViệc tăng cường dưa hấu hàng ngày sẽ giúp cho các mao mạch trong cơ thể giãn nở và lượng máu lưu thông nhanh hơn, giúp nam giới tăng ham muốn tình dục.
Một nghiên cứu năm 2011 được thực hiện bởi Tạp chí Tiết niệu có những tiết lộ rằng cơ thể con người có khả năng chuyển đổi hoạt chất citrulline trong dưa hấu thành một loại axit amin khác là arginine. Axit amin arginine này là tiền chất để chuyển đổi thành oxit nitric – một hoạt chất giúp giãn nở mao mạch để lượng máu đến dương vật, từ đó cải thiện được phần nào tình trạng rối loạn cương dương mà nam giới thường gặp.
Lưu ý : Dưa hấu sẽ không có tác dụng nhanh như các loại thuốc tăng ham muốn, chữa rối loạn cương dương. Dưa hấu đơn giản chỉ là một loại trái cây cung cấp các dưỡng chất, vitamin thiết yếu nên bạn đừng quá chú trọng hoặc trông chờ vào tác dụng tăng sinh lý từ nó như các loại thuốc khác.
Yếu sinh lý nam không nên ăn gì
Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề yếu sinh lý không nên ăn gì, thì cần tuyệt đối hạn chế các loại thực phẩm sau:
Yếu sinh lý nam không nên ăn gì
Một số loại rau : Gồm rau răm, rau bạc hà,… tuy không có tính độc nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây suy giảm tinh khí ở nam giới, kém cường dương, giảm ham muốn,…
Chất kích thích : Cả nam giới và nữ giới đều cần hạn chế sử dụng rượu, bia,thuốc lá, cafe,… vì chúng có thể gây suy giảm khả năng cương dương ở nam giới hoặc chất bôi trơn ở nữ giới.
Nội tạng động vật : Theo các chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng “chuyện ấy” đặc biệt là ở nam giới vì gây suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Không nên ăn ớt, tiêu … không tốt cho cơ thể
Các loại hạt, củ quả có tính cay: ớt, tiêu, quế..
Tốt nhất để biết chính xác yếu sinh lý không nên ăn gì thì người bệnh cần tiến hành thăm khám để xác định thể trạng sức khỏe và nguyên nhân gây bệnh từ đó lựa chọn phương pháp kiêng khem phù hợp.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, việc ăn uống khoa học chỉ giúp cải thiện được một phần tình trạng yếu sinh lý. Để khắc phục hoàn toàn chứng bệnh này, nam giới cần lựa chọn các biện pháp điều trị triệt để từ gốc, tiêu biểu như sử dụng bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh được giới thiệu trên sóng truyền hình VTV2. Cụ thể:
Bài thuốc ra đời cách đây 150 năm, bào chế theo công thức Vàng của dòng họ Đỗ Minh. Phương thuốc kết hợp 3 chế phẩm theo tỷ lệ Vàng trong 1 liệu trình, gồm:
Nhờ sự phối hợp 3 trong 1, bài thuốc giúp đẩy lùi tận gốc chứng yếu sinh lý, đồng thời phục hồi sức khỏe và tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
Thành phần bài thuốc 100% từ thảo dược, gồm các vị thuốc quý như nhục thung dung, dâm dương hoắc, ba kích, phúc bồn tử, đương quy, kim anh tử… Các thảo dược đều có xuất xứ rõ ràng, đạt tiêu chuẩn GACP – WHO của Bộ y tế. Thuốc đảm bảo không có chất bảo quản, không tân dược.
Để tiện lợi cho người bệnh sử dụng, nhà thuốc đã nghiên cứu và bào chế sẵn thuốc thành dạng viên hoàn và rượu ngâm. Nam giới chỉ cần uống theo chỉ định và hướng dẫn của lương y, không cần đun sắc.
Tùy vào tình trạng sinh lý của mỗi người mà các lương y sẽ gia giảm liều lượng thuốc phù hợp.
[Diễn viên Lê Bá Anh chia sẻ hành trình tìm lại phong độ phái mạnh nhờ bài thuốc gia truyền của Đỗ Minh Đường trên sóng VTV2]
Với hiệu quả vượt trội, bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh đã được giới thiệu trên sóng VTV2 – Khỏe thật đơn giản, VTC2 – Góc nhìn người tiêu dùng. Phương thuốc còn giúp hàng ngàn nam giới phục hồi sức khỏe, tìm lại bản lĩnh chốn phòng the. Trong đó có diễn viên Lê Bá Anh.
XEM THÊM:
Nam giới quan tâm đến bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh, vui lòng truy cập website: https://dominhduong.com để biết thêm thông tin chi tiết.
Những Món Ăn Làm Yếu Sinh Lý Đàn Ông Nên Tránh Xa
Nội tạng động vật chứa nhiều dinh dưỡng nhưng nó cũng chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol. Các nhà khoa học tính toán rằng lượng chất béo bão hòa mà cơ thể cần mỗi ngày chỉ bằng 5 – 6% lượng calo.
Trong khi đó, chất béo bão hòa của món ăn từ nội tạng lại vượt gấp nhiều lần con số này. Chính vì thế, ăn quá nhiều nội tạng động vật rất dễ bị bệnh về tim mạch. Đây đồng thời là bệnh lý tác động nhiều đến sức khỏe sinh lý của nam giới.
Cụ thể, lượng cholesterol dư thừa từ động vật có thể bám lên thành mạch. Điều này khiến quá trình lưu thông máu trở nên khó khăn. Trong đó có quá trình lưu thông máu đến dương vật. Thậm chí nó có thể gây tắc nghẽn mạch máu. Và cuối cùng, hậu quả dễ nhận thấy nhất là tình trạng rối loạn cương dương.
Ngoài ra, đối với những nam giới đang bị suy thận hoặc mỡ máu cao thì việc ăn quá nhiều nội tạng động vật sẽ khiến bệnh tình thêm trầm trọng. Khi đó, không những khả năng tình dục bị suy giảm mà số lượng tinh trùng khỏe mạnh cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Thức ăn quá nhiều dầu mỡ làm suy giảm sinh lý
Cholesterol là một trong những thành phần quan trọng tham gia sản xuất hormone sinh dục testosterone của nam giới. Tuy nhiên, lượng cholesterol chỉ được xem là tốt cho quá trình tổng hợp này khi nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc do cơ thể tự sản xuất.
Chính vì thế, các thức ăn nhiều dầu mỡ dù cung cấp lượng lớn chất béo và cholesterol cho cơ thể nhưng đó lại là những thành phần gây hại cho tim mạch. Và điều quan trọng hơn, chúng không phải là “nguyên liệu” sản xuất testosterone.
Nghiên cứu của các chuyên gia cho biết những người sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ từ 4 – 6 lần/1 tuần có nguy cơ mắc bệnh mạch vành tăng 23%, bệnh tiểu đường tuýp 2 tăng 39%. Những bệnh lý này là nguyên nhân quan trọng làm suy giảm nồng độ hormone testosterone trong cơ thể.
Một khi nồng độ hormone này suy giảm, hàng loạt các vấn đề rối loạn chức năng cơ quan sinh dục sẽ xảy ra. Đặc biệt là tình trạng rối loạn cương dương. Ngoài ra, các biến chứng của bệnh còn có thể khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục. Đáng lo hơn là chất lượng tinh trùng cũng sẽ bị ảnh hưởng. Thực tế, những người mắc các bệnh này thường khó khăn trong việc có con theo cách bình thường.
Ngoài ra, những thực phẩm nhiều dầu mỡ còn gia tăng thêm áp lực cho hệ tiêu hóa. Chúng có thể gây ợ chua và chướng bụng. Các tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng. Và do đó, nó cũng sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc “yêu”.
Đồ ăn quá mặn giảm ham muốn
Người ta thường chỉ liên tưởng giữa người ăn quá nhiều muối với bệnh cao huyết áp nhưng ít ai biết rằng nó còn là nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
Ngoài ra, ăn nhiều muối còn tăng áp lực lên thận và tuyến thượng thận. Trong đó, thận giữ vai trò điều hòa androgen. Đây là một loại hormone sinh dục giúp nam giới hình thành các đặc điểm nam tính và duy trì hoạt động tình dục. Tuyến thượng thận thì tham gia vào quá trình sản xuất hormone testosterone. Chính vì thế, việc ăn quá mặn sẽ vừa làm suy giảm ham muốn tình dục vừa ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Mặt khác, lượng muối trong cơ thể quá cao còn là nguyên nhân khiến quá trình tuần hoàn máu kém. Lượng máu lưu thông đến dương vật cũng sẽ không tốt. Và điều này sẽ ảnh hưởng đến sự cương cứng khi quan hệ. Tốt nhất mỗi ngày bạn chỉ nên tiêu thụ 3 – 6 gam muối.
Thực phẩm đóng hộp giảm máu lưu thông đến dương vật
Lượng natri trong các thực phẩm đóng hộp rất cao nhưng lượng kali lại rất thấp. Điều này cũng có nghĩa là khi sử dụng quá nhiều thực phẩm đóng hộp, khả năng lưu thông máu sẽ bị giảm so với bình thường.
Các bộ phận không nhận được lượng máu cần thế có thể bị suy yếu chức năng. Trong đó, dương vật không nhận đủ lượng máu cần thiết sẽ khó cương cứng. Chính vì thế, thực phẩm đóng hộp cũng nằm trong danh sách các món ăn làm yếu sinh lý.
Ngoài ra, Bisphenol A là chất phổ biến trong chế chế tạo nhựa (đựng các sản phẩm đóng hộp). Người ta lo ngại dư lượng chất này có thể gây phơi nhiễm đối với người sử dụng. Hậu quả là dễ gây ra bệnh về tim mạch và tiểu đường. Khi đó, khả năng sinh lý của nam giới chắc chắn bị ảnh hưởng.
Ăn chay không đúng cách
Ăn chay không là nguyên nhân gây yếu sinh lý. Tuy nhiên, ăn không đúng cách chắc chắn ảnh hưởng đến vấn đề này. Lý do là nhiều người ăn chay nhưng không hiểu được bản chất của nó. Bởi ăn chay không có nghĩa là chỉ rau và đậu hũ luộc là xong.
Điều quan trọng là bạn phải biết các thành phần dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn hằng ngày. Có thể bạn sẽ phải ăn nhiều hơn để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thay thế thịt cá. Một số trường hợp sẽ phải dùng thêm thực phẩm chức năng để giữ cho chức năng sinh lý không bị “tuột dốc”.
Lạm dụng chất kích thích
Bên cạnh các món ăn làm yếu sinh lý, việc lạm dụng nhiều chất kích thích cũng là nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng này. Có thể do đặc thù công việc, sử dụng chất kích thích là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế và phải có kế hoạch “bù đắp” lại thông qua chế độ dinh dưỡng, luyện tập…
Bia rượu
Tất cả các chuyên gia đều khuyên những người bị yếu sinh lý cần hạn chế bia rượu. Bạn có biết vì sao không? Khoa học đã chứng minh rằng uống quá nhiều bia rượu sẽ khử lượng nước trong cơ thể.
Điều này ảnh hưởng đến sự cương cứng, thời gian và khoái cảm tình dục khi quan hệ. Tuy nhiên, một ly rượu vang đỏ có thể kích thích tình dục. Bạn sẽ không phải cự tuyệt hoàn toàn với bia rượu nhưng hãy uống có chừng mực.
Cà phê
Cà phê giúp bạn tỉnh táo hơn vì chứng chứa nhiều cafein. Nếu vì thế mà lạm dụng thức uống này sẽ là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị yếu sinh lý. Bởi các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng nồng độ chất này trong cơ thể tỷ lệ nghịch với khả năng sinh lý của nam giới.
Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều cafein trong thời gian dài sẽ gây hại cho tuyến thượng thận. Khi đó, lượng hormone sinh dục sản xuất không đủ sẽ gây ra hàng loạt các bất ổn về chức năng sinh lý. Trong đó phổ biến nhất là tình trạng suy giảm ham muốn.
Thuốc lá
Thuốc lá nguy hại cho sức khỏe của tất cả các bộ phận trong cơ thể. Xét riêng ở góc độ sinh lý, khói thuốc là một trong những nguyên nhân tác động không tốt đến tinh dịch. Tinh dịch giữa nhiệm vụ nuôi dưỡng, bảo vệ và giúp tinh trùng di chuyển. Nếu nó bị tác động xấu, chắc chắn số lượng và chất lượng tinh trùng cũng sẽ bị suy giảm.
Bạn đang xem bài viết Đàn Ông Nên Ăn Gì Để Tăng Cường Sinh Lý, Cải Thiện Thời Gian Yêu Hiệu Quả Nhất trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!