Xem Nhiều 8/2022 # Món Ngon Bổ Sung Đạm Và Sắt Cho Bà Bầu # Top Trend | Misshutech.com

Xem Nhiều 8/2022 # Món Ngon Bổ Sung Đạm Và Sắt Cho Bà Bầu # Top Trend

Xem 29,700

Cập nhật thông tin chi tiết về Món Ngon Bổ Sung Đạm Và Sắt Cho Bà Bầu mới nhất ngày 14/08/2022 trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 29,700 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Nên Uống Canxi Loại Nào Tốt Nhất?
  • Thuốc Canxi Cho Bà Bầu: Những Tiêu Chí Vàng Khi Lựa Chọn
  • 5 Món Hải Sản Cực Bổ Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
  • Sò Điệp Làm Món Gì Ngon ? Tất Tần Tật Các Món Ăn Từ Sò Điệp Mà Bạn Nên Biết
  • Hướng Dẫn Cách Làm Các Món Xào Ngon Từ Sò Điệp
  • Rau muống xào thịt bò là một món ăn ngon, cung cấp sắt, đạm và nhiều dinh dưỡng khác, lại chế biến nhanh gọn, dễ dàng, rất phù hợp với những mẹ bầu bận rộn.

    – Rau muống nhặt khúc dài 7 – 8 cm, bỏ bớt lá, rửa sạch, để ráo nước.

    – Bóc vỏ tỏi, 2 tép băm nhuyễn, 2 tép bào lát mỏng.

    – Thịt bò thái miếng mỏng hình chữ nhật, ướp với nửa thìa hạt nêm, nửa thìa bột ngô và nửa thìa dầu ăn.

    – Phi thơm tỏi cắt lát với 1/2 thìa cà phê dầu ăn, cho thịt bò vào xào nhanh, khi thịt vừa chín, tắt bếp.

    – Đun nước thật sôi – cho vào một chút muối, bỏ rau vào luộc sơ, vừa chín tới, nhắc xuống đổ ra rổ cho ráo nước. Phi thơm tỏi băm với thìa súp dầu ăn trong chảo khác, xào rau muống. Nêm 1 thìa nước nắm, 1 thìa hạt nêm và nửa thìa đường. Cho thịt bò vào đảo đều, tắt bếp. Bày ra đĩa, rắc ít tiêu lên.

    – Nếu nào thích rau muống trông vừa xanh lại vừa đẹp mắt thì trần qua rau muống. Trường hợp xào rau trực tiếp không qua giai đoạn luộc sơ, màu rau khi xào xong không đẹp nhưng ăn bổ hơn vì các dưỡng chất không bị giảm đi trong nước luộc.

    Thịt bò trong món ăn chứa nhiều axit amin, đạm, chất sắt, kali, kẽm, magie… và rất ít chất béo, tốt cho bà mẹ và em bé.

    Còn trong rau muống có nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, tro, canxi, phốt-pho, sắt, kali; các vitamin B1, B2, C, PP và nhiều acid amin cần thiết cho cơ thể. Rau muống rất tốt cho bà mẹ mang thai thiếu sắt, trị táo bón, tiểu đục, tăng huyết áp, nhịp tim nhanh…

    Cách chọn rau muống ngon

    Rau muống thường có quanh năm, nhưng những tháng có mưa nhiều là ngon nhất, nên chọn loại có ngọn non, thẳng, vươn dài, cuống to, lá xanh và không sâu. Nếu mua rau muống ao thì sẽ ngon hơn nhưng bạn sẽ mất công rửa bèo dính ở rau.

    Rau phải thật tươi, nếu rau đã để qua một hai ngày sẽ bị dai, không ngon.

    chúng tôi (Theo Eva)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Một Số Món Ngon Tốt Cho Bà Bầu
  • 10 Món Ăn Vặt Cho Bà Bầu Vừa Ngon Vừa Bổ Mà Lại Rẻ
  • Những Món Ăn Cho Bà Bầu Bị Ốm Nghén Cực Tốt Pro Mom
  • Top 10 Món Ngon Cho Bà Bầu Và Thai Nhi, Chị Em Cần Biết
  • Mang Thai Có Được Ăn Ốc Không? Các Món Ốc Cho Bà Bầu Ngon Bổ Dưỡng
  • Bạn đang xem bài viết Món Ngon Bổ Sung Đạm Và Sắt Cho Bà Bầu trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100