Xem Nhiều 8/2022 # Mừng Lễ Tạ Ơn Với Món Ăn Giảm Cân Hấp Dẫn Từ Khoai Lang # Top Trend | Misshutech.com

Xem Nhiều 8/2022 # Mừng Lễ Tạ Ơn Với Món Ăn Giảm Cân Hấp Dẫn Từ Khoai Lang # Top Trend

Xem 32,472

Cập nhật thông tin chi tiết về Mừng Lễ Tạ Ơn Với Món Ăn Giảm Cân Hấp Dẫn Từ Khoai Lang mới nhất ngày 11/08/2022 trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 32,472 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Thực Đơn Giảm Cân Từ Khoai Lang
  • Giảm Cân Ngày Hè Với Các Món Ngon Từ Rau Dền
  • 5 Món Canh Ngon Ngọt Giúp Giảm Cân Ngày Hè
  • 5 Món Canh Ngon Ngọt Giúp Giảm Cân Giải Nhiệt Trong Mùa Hè
  • 3 Món Canh Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Trong Những Ngày Tết
  • Ngày lễ Tạ Ơn (Thanksgiving) diễn ra vào ngày thứ năm của tuần lễ thứ 4 của tháng 11. Đây là một ngày lễ quốc gia diễn ra chủ yếu ở Mỹ và Canada mừng ngày thu hoạch được mùa và tạ ơn Thiên Chúa ban cho ta cuộc sống no đủ, an lành. Đây dịp để sum họp gia đình, bạn bè bên một một bữa ăn đặc biệt thường có gà tây, khoai tây, nước sốt việt quất, khoai lang, rau xanh…

    Các món ăn từ khoai lang không chỉ là thành phần không thể thiếu trên bàn tiệc mừng lễ Tạ ơn, mà nó còn là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe và hỗ trợ trình giảm cân của bạn.

    Để giúp bạn thưởng thức các món ăn ngon, lành mạnh trong lễ Tạ ơn 2022 đang đến gần, Misskick sẽ giới thiệu cho bạn công thức 3 món ăn giảm cân từ khoai lang hấp dẫn.

    1. Khoai lang nướng

    Thực đơn cho: 6-8 người

    Dinh dưỡng: 255 calo, 6,6 g chất béo, 483 mg natri, 7g chất xơ, 0,8 g đường, 2,6 g protein

    Khoai tây chiên là món ăn gây nghiện trên bàn tiệc nhưng bạn không muốn đụng đến vì sợ béo. Bạn có thể thay thế chúng bằng món “khoai lang chiên kiểu nướng” . Bằng cách cắt khoai theo kiểu khoai tây chiên để đánh lừa thị giác, món ăn giảm cân này sẽ đánh vào vị giác của bạn giúp cân bằng vị ngọt tự nhiên trong miệng.

    Nguyên liệu:

    – 1,5 kg khoai lang

    – ¼ chén dầu Oliu

    – 1-2 muỗng cà phê muối, bột ngọt.

    – ½ muỗng cà phê hạt tiêu thô.

    Cách làm:

    – Cho nước muối pha loãng vào nồi lớn rồi bắc lên bếp, để lửa to. Trong khi đợi nước sôi, cọ rửa sạch vỏ khoai lang rồi dùng dao nhọn cắt đôi theo chiều dọc. Sau đó, cắt mỗi nửa ra thành những phần tư cho thật đều để khi nướng cách miếng khoai có thể chín đều.

    – Cẩn thận cho các miếng khoai lang vào nồi nước muối vừa sôi. Nấu trong khoảng 6 phút cho đến khi khoai lang vàng tới rồi xả lại với nước lạnh.

    – Phun dầu ô liu, rắc muối và hạt tiêu vào khoai lang thật đều, để trong 2 phút cho khoai thấm gia vị.

    – Đun nóng lò nướng để lửa vừa rồi đặt khoai lang trực tiếp trên bàn nướng đã được đặt vỉ. Nướng trong khoảng 3-4 phút mỗi bên, cho đến khi mặt ngoài cùa khoai hơi giòn. Tắt lò và để nguội trong 5 phút. Ăn với nước sốt bạn tự pha chế hoặc tương cà tương ớt đều rất ngon.

    2. Bánh kếp khoai lang sốt cam

    Thực đơn cho: 2 người

    Dinh dưỡng: 249 calo, 2,5 g chất béo, 0 mg cholesterol, 388 mg natri, 3,6 g chất xơ, 7,7. g đường, 6,4 g protein

    Bánh Kếp (pancake) là món ăn sáng hoàn hảo cho ngày lễ Tạ ơn ấm áp, Bánh kếp khoai lang sốt cam là sự kết hợp hai màu sắc của nắng vô cùng đẹp mắt: cam và khoai lang. Với món ăn giảm cân hấp dẫn này bạn chỉ cần thêm vào chút hương vị để vị ngọt tự nhiên của khoai không bị áp đảo và khống chế được lượng đường nạp vào cơ thể.

    Nguyên liệu:

    – ½ chén mì bột làm bánh ngọt

    – ½ muỗng cà phê baking soda

    – ½ muỗng baking powder

    – ¼ muỗng cà phê muối

    – 1 muỗng canh bột hạt lanh

    – 1 củ khoai lang½

    – chén nước cốt táo

    – ½ cốc sữa không kem

    – ½ cốc nước cam

    Cách làm:

    – Dùng nĩa đâm lỗ xen kẽ trên thân khoai, quấn trong một tờ giấy bạc rồi cho vào lò vi sóng 3-5 phút cho chín.

    – Trộn đều baking soda, baking powder, muối và bột hạt lanh trong một bát lớn. Cho khoai lang, nước cam, táo và sữa không kem vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi bạn có một hỗn hợp mịn đều. Cho hai hỗn hợp trên trộn lại với nhau, đánh lỏng hoặc pha trộn một cách vừa phải, không nên trộn quá tay.

    – Đun nóng lò nướng và phun một ít dầu khay. Đổ khoảng ¼ chén bột vừa trộn lên khay cho đến khi hai mặt bắt đầu khô và bong bóng xuất hiện trên bánh. Cho lửa vừa và giữ một mắt đóng vì đường trong khoai tây và nước cam ngọt có thể làm bánh cháy nâu nhanh chóng.

    – Lật bánh và tiếp tục nấu cho đến khi hai mặt bánh có màu vàng nâu. Sau khi hoàn thành, ăn nóng bánh với xi-rô xirô cam sẽ rất ngon đấy.

    3. Khoai lang nhồi rau đậu +trứng chần

    Thực đơn cho: 4 người

    Dinh dưỡng: 486 calo, 15,3 g chất béo, 594 mg natri, 12,2 g chất xơ, 2,6 g đường, 25,3 g protein

    Khoai lang nhồi rau đậu kết hợp với trứng ốp là món ăn giảm cân bạn nên thử trong mùa lễ Tạ ơn này. Với thành phần khoai lang, đậu đen kết hợp với rau Arugula, món ăn này sẽ cung cấp đầy đủ chất xơ cho bữa ăn nhiều protein. Bên cạnh đó, trứng ốp và phô mai Grated sẽ mang đến hương vị thơm ngon cho nguyên liệu rau củ tưởng chừng nhàm chán.

    Nguyên liệu:

    – 4 củ khoai lang

    – 1 chén đậu đen

    – 120g phô mai tươi Grated

    – 2 chén rau Arugula tươi

    – ½ muỗng cà phê dầu ô liu

    – 1/2 quả chanh tươi ép nước

    – 4 quả trứng được chần sẵn.

    Cách làm:

    – Làm nóng lò ở 425 độ F. Dùng một cái nĩa chọc lỗ trên thân khoai lang sau đó đặt trên khay nướng bánh. Nướng trong 30 phút, sau đó giảm nhiệt đến 350 độ F rồi tiếp tục nướng trong khoảng 30-40 phút nữa.

    – Sau khi nướng, cẩn thận lấy khoai ra khỏi lò và để nguội khoảng 5 phút. Dùng dao nhọn cắt một đường giữa củ khoai, đẩy vỏ mở. Nhồi mỗi củ khoai lang với một 30g phô mai, sau đó nhồi đều với đậu đen. Lúc này bạn có thể bật lò một phút để làm tan chảy pho mai tươi.

    – Trộn rau Arugula với dầu ô liu, nước chanh, sau đó rắc thêm một ít muối và hạt tiêu cho lên lớp đậu đen, sau đó thêm trứng chần lên lớp trên cùng. Nếu muốn, bạn có thể chần trứng khi khoai lang gần chín để tạo độ ngon cho món ăn giảm cân này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giảm Cân Bằng Khoai Lang Trong 1 Tuần
  • Gợi Ý 4 Món Ngon Với Thực Đơn Giảm Béo Từ Khoai Lang
  • Truy Tìm 10 Món Ăn Đặc Sản Gia Lai Tại Sài Gòn Ngon Miễn Chê!
  • Những Món Ngon Gia Lai Không Nên Bỏ Qua
  • Tips 20 Địa Chỉ Món Ngon Thái Bình Nhất Định Bạn Phải Một Lần Ghé
  • Bạn đang xem bài viết Mừng Lễ Tạ Ơn Với Món Ăn Giảm Cân Hấp Dẫn Từ Khoai Lang trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100