Xem Nhiều 2/2023 #️ Thực Đơn Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn # Top 3 Trend | Misshutech.com

Xem Nhiều 2/2023 # Thực Đơn Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn # Top 3 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn mới nhất trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Khi bước sang giai đoạn 2 – 3 tuổi, bé vẫn tăng trưởng đều nhưng không còn nhanh như giai đoạn đầu nữa mà chậm lại. Do vậy, cơ thể không còn cần nhiều năng lượng như trước, ít yếu tố kích thích sản sinh men hơn bình thường và cảm giác thèm ăn không còn rõ rệt. Hơn nữa, ở giai đoạn này, bé thường ham chơi nên không có cảm giác thèm ăn. Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây ra tình trạng biếng ăn ở bé 3 tuổi.

– Ép con ăn nhiều khiến bé cảm thấy sợ hãi. Bên cạnh đó, chế độ ăn lại không cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển. Ví dụ: Chất xơ quá ít, tinh bột và đạm quá nhiều,…

– Cho con ăn một món trong thời gian quá dài khiến bé thấy chán.

– Bé bị đầy bụng do không ăn đủ các chất xơ, làm mất cảm giác đói, ngon miệng.

– Bé ăn vặt nhiều, trước khi ăn cơm đã ăn vặt no rồi nên không có cảm giác đói.

– Thức ăn không hợp khẩu vị cũng làm bé không muốn ăn.

Cho ăn vặt nhiều sẽ làm bé không có cảm giác đói

Khi bé mọc răng hàm, cảm cúm, viêm họng,… thường có biểu hiện bị sốt, mệt mỏi, không có cảm giác thèm ăn. Giai đoạn này, mẹ cần cố gắng quan tâm và dỗ dành nhiều hơn, đừng cố ép ăn nếu bé không thích. Thay vào đó, hãy chia nhỏ bữa ăn và thêm sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày. Thông thường, tình trạng biếng ăn khi bé đang bị ốm sẽ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn và ăn uống đều trở lại sau khi các triệu chứng được cải thiện.

Nếu bữa ăn của bé 3 tuổi luôn là những tiếng hò hét, quát mắng, căng thẳng như “cuộc chiến” với cha mẹ, thì tất yếu sẽ làm bé sợ hãi mỗi khi đến bữa. Do vậy, khi con bạn không chịu ăn hay ăn chậm cũng cần phải bình tĩnh. Cáu gắt với con chỉ khiến chúng càng sợ ăn và biếng ăn hơn mà thôi!

Khi con ốm, một số bố mẹ còn hòa thuốc vào thức ăn hoặc sữa để con dễ uống hơn. Điều này hoàn toàn không nên vì nó khiến bé sợ hãi khi uống sữa, ăn cơm lần tiếp theo.

Nguyên tắc lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn là gì?

Sau khi xác định được lý do gây ra tình trạng lười ăn, cha mẹ cũng cần nắm vững nguyên tắc khi lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn, từ đó mới có thể khắc phục một cách hiệu quả và nhanh chóng. Cụ thể:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ở những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ bị các bệnh như: Rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, khó tiêu,… dẫn đến tình trạng biếng ăn. Nhằm tạo điều kiện thuận lợi nhất giúp dạ dày của bé dễ kiểm soát và hấp thu, mẹ nên chia bữa ăn của con làm 3 bữa chính mỗi ngày. Bữa ăn của trẻ cần được đảm bảo chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như: Protein( thịt, cá, trứng, sữa,…), chất béo, vitamin, khoáng chất, tinh bột,… và được chia đều nhau.

Khi nấu thức ăn, mẹ có thể dựa trên khẩu vị của bé để chế biến. Điều này sẽ khiến bé cảm thấy ngon miệng, thích thú và ăn được nhiều hơn. Mẹ cũng nên chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, nấu chín, đảm bảo vệ sinh. Xây dựng thực đơn đa dạng cũng là việc làm cần thiết để giúp con làm quen với nhiều loại thức ăn hơn. Thêm vào đó, mẹ cần hạn chế kéo dài thời gian ăn của bé và không cho các con ăn vặt quá nhiều.

Các mẹ nên cho bé ăn đủ 3 bữa, nhưng phải đúng giờ, mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Sau khoảng thời gian này, mẹ cũng sẽ cất đồ ăn, tạo một thói quen ăn uống nhất định, lâu dần sẽ kích thích bé ăn nhiều và đúng giờ hơn.

Việc tạo dựng cho trẻ thói quen tự lập ngay từ nhỏ sẽ khiến bé hứng thú với bữa ăn, cảm nhận về món ăn nhiều hơn và tăng sự ngon miệng.

Hãy để bé tự ăn – Điều này sẽ giúp bé hứng thú với bữa ăn hơn

Gợi ý 7 thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn cha mẹ cần biết

– Mì ý trộn với thịt băm và sốt cà chua chua.

– 2 quả đậu giác luộc.

– Dưa chuột và cà chua cắt hình hoa.

– 2 chú ong làm bằng trứng luộc (theo cách luộc trứng toàn lòng đỏ) và rong biển cắt lát.

Hai bạn ong đi tìm mật – Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn

– Cơm được nắm lại thành hình tròn, trang trí thêm rong biển để tạo hình Tororo.

– Thịt viên chiên: Các bạn bồ hóng nhỏ.

– Một ít cơm rang thập cẩm: Đám mây mang theo những hạt mưa nhỏ.

– Một vài nhánh súp lơ xanh và cà rốt luộc cắt hình cây.

Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn – Người bạn hàng xóm Tororo

– Cơm trắng: Khung hình cô công chúa.

– Trứng rán: Tạo hình váy xinh đẹp.

– Rong biển: Tạo màu tóc, áo, mắt và miệng cho công chúa.

– Các loại rau luộc: Cây trong rừng.

– Thêm một chút canh rau.

Nàng Bạch Tuyết ở trong rừng sẽ khiến bé không còn biếng ăn

Đây là món ăn sáng cho bé và gồm có:

– 2 lát bánh mì cắt theo khung tạo hình nhà và mặt thỏ.

– Bánh waffle tạo hình mái nhà.

– Trang trí còn lại bằng táo, phô mai, bơ đậu phộng và kiwi xanh,…

Bé thích thú với món ăn Thỏ con đi học

– Cơm nghệ màu vàng để tạo hình vịt mẹ và vịt con.

– Cá rán bọc trong giấy bạc, chú ý bỏ hết xương ra cho bé trước khi ăn.

– Rau củ để làm cây xanh và cánh, mỏ cho vịt.

Hai mẹ con vịt bơi trong hồ – Món ngon cho bé biếng ăn

– Cơm nghệ màu vàng nhạt tạo hình 2 bạn gà.

– Thịt băm: Ổ cho 2 bạn gà nở ra.

– Rau củ luộc: Tạo hình cây to và nền đất.

– Ngoài ra, mẹ cho bé thêm cánh, đùi hoặc ức gà để đủ chất dinh dưỡng.

– Cơm để tạo hình gấu.

– Trứng rán tạo hình ô tô.

– Thịt cắt nhỏ để xào.

– Súp lơ xanh làm cây 2 bên đường.

– Cà chua để làm bánh xe và áo cho gấu.

Gấu đi chơi bằng ô tô sẽ khiến bé hứng thú với bữa ăn

Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Trần Thanh Tú giải đáp: “Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân là gì? Khắc phục tình trạng này như thế nào?” qua video này:

Cốm vi sinh BEBUGOLD – Giải pháp giúp bé 3 tuổi ăn ngon hơn từ bên trong

Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn đa phần là do không còn cảm giác thèm ăn như trước bởi quá trình tăng trưởng ở trẻ giảm đi nhiều. Vì vậy, dù bạn đã biết cách lên thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn nhưng nếu không có biện pháp nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa, kích thích sản xuất men tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng thì mọi cố gắng cũng chỉ là con số 0 tròn trĩnh. Bởi vậy, hiện nay, các chuyên gia khuyên bạn nên cho bé kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như cốm vi sinh BEBUGOLD. Sản phẩm được đánh giá cao bởi những ưu điểm vượt trội như:

– Nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn với trẻ em.

– Là sản phẩm vừa giúp bổ sung lợi khuẩn, kích thích sản xuất men tiêu hóa lại cung cấp vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

– Kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, tiêu hóa tốt.

– Cung cấp môi trường cho lợi khuẩn phát triển, sinh sôi.

– Chỉ chứa duy nhất một loại lợi khuẩn nên tránh được sự cạnh tranh sinh tồn. Bởi vậy sau 1 – 2 năm, chế phẩm giữ nguyên được số lượng lợi khuẩn như ban đầu.

Để có được những tác dụng trên là bởi cốm vi sinh chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis, inulin và fructose oligosaccharide (FOS) giúp cho lợi khuẩn phát triển, bổ sung chất xơ, tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. Kết hợp với các vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,… là những cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, kích thích vị giác, giúp ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Hơn nữa, sản phẩm chứa các thảo dược quý như: Cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp ăn ngon, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy hiệu quả an toàn.

Tất cả những thành phần trên đã cộng hưởng giúp tạo nên một sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng bé 3 tuổi biếng ăn một cách hiệu quả, nhanh chóng và an toàn.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD

“Bé nhà tôi năm nay 3 tuổi, lười ăn thì thôi rồi. Đã thế lại hay bị cái bệnh rối loạn tiêu hóa… Vì đủ các “tật” nên người còi lắm, bé tí tẹo chưa được 11kg, xong lại hay ốm đau. Hơi tí là lại sổ mũi, sốt,… Sốt ruột, tôi hỏi hết người này người kia, lên cả diễn đàn để chia sẻ, học hỏi kinh nghiệm của các mẹ với mong muốn tìm ra giải pháp cho con ăn ngon, ngủ được, tiêu hóa tốt,…

Thế rồi, tôi được các mẹ giới thiệu cho sản phẩm BEBUGOLD. Tìm hiểu thì biết, đây là sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp bổ sung lợi khuẩn, chất xơ, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, cung cấp các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ và kích thích sản xuất men tiêu hóa, giúp tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng hơn.

Thấy khá hay nên tôi quyết định đặt mua cho con sử dụng. Uống chưa đầy 1 tháng, con tôi đã ăn tốt hơn. Sử dụng đến hết tháng thứ 2, nhìn con trộm vía có tý da thịt, cân năng được 12,5kg. Tôi thấy có sự tiến triển tích cực nên hiện giờ vẫn cho con sử dụng. Tới nay cũng gần 5 tháng rồi, con tôi ăn được, ngủ ngoan, cân năng ổn định hơn, giờ cháu được 13,5kg rồi.

Dinh dưỡng những năm đầu đời là rất quan trọng với trẻ, đó là nền tảng cho sự phát triển sau này. Giải pháp đưa ra trong bài viết đã được rất nhiều mẹ sử dụng để khắc phục tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn. Hy vọng thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn và sự kết hợp với cốm vi sinh BEBUGOLD sẽ giúp bé ăn ngon trở lại, để mẹ có thể yên tâm về sức khỏe con mình.

Trẻ biếng ăn và bị táo bón, dùng cốm vi sinh BEBUGOLD có cải thiện được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau:

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thực Đơn Cho Bé 2 Tuổi Biếng Ăn

1.1. Quả bơ

Bơ là loại trái cây duy nhất có chứa các chất béo không bão hòa đơn, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể, giúp làm giảm các cholesterol xấu gây hại cho tim mạch. Bơ cũng là một nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời giúp ngăn ngừa táo bón. Bơ còn chứa một lượng lớn vitamin E có thể giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư.

Chế biến:

– Nghiền mịn bơ cùng với một ít đường và cho bé ăn luôn hoặc

– Nghiền mịn bơ với một ít nước cốt chanh và sữa chua làm thành sốt để ăn kèm với các món ăn khác

1.2. Quả việt quất

Quả việt quất chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, việt quất có thể giúp giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa một số bệnh ung thư

Chế biến:

– Hòa bột yến mạch với sữa và vài quả việt quất

– Xay nhuyễn quả việt quất và rau xanh cho vào bánh mì kẹp thịt, bánh quy giòn

1.3. Bột yến mạch

Yến mạch có thành phần dinh dưỡng khá cân bằng, có chứa cả carbohydat, tinh bột, chất xơ, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất (mangan, phospho, đồng, vitamin B1, sắt, selen, magie, kẽm)

Chế biến: Nấu yến mạch với sữa/ nước xương thịt/ rau củ

1.4. Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều chất béo lành mạnh omega-3 có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Chất này cũng giúp cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ

1.5. Rau cải bó xôi

Rau cải bó xôi là một nguồn cung cấp tuyệt vời các chất sắt, calci, acid folic, vitamin A và C, là những chất rất tốt cho sự phát triển của xương và não bộ

1.6. Khoai lang

Khoai lang có chứa nhiều vitamin B, C và E cũng như calci, kali, sắt. Chúng cũng giàu carbohydrat phức hợp và chất xơ, là những chất giúp hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, vị ngọt của khoai lang khi cho thêm vào các món ăn có thể làm cho trẻ thích thú hơn.

1.7. Sữa chua

Sữa chua rất giàu calci và protein. Nó giúp xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và làm cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Có thể cho trẻ ăn riêng hoặc ăn kèm với trái cây tươi. Vị ngọt chua thanh mát của sữa chua hầu như trẻ nào cũng rất thích

Lợi khuẩn đường ruột sẽ ức chế vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn, hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, trẻ lấy lại cảm giác ăn ngon miệng và tăng cân đều. Các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, nâng cao sức đề kháng để trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.

3 Thực Đơn Chuẩn Cho Bé Biếng Ăn

Không ít mẹ tâm sự: “Mình chẳng mong gì, chỉ mong con chịu ăn là được”. Lo lắng là vậy, song mẹ có biết vì sao bé biếng ăn? Cùng tìm hiểu nguyên nhân – biện pháp và tham khảo 3 thực đơn được chuyên gia tư vấn sau đây.

❔❔❔❔❔ 1. NGUYÊN NHÂN – Biếng ăn do tâm lý: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất. Trẻ biếng ăn khi có cảm giác bị ép buộc, bỏ rơi, bị gò bó hoặc bị đánh lừa. – Biếng ăn do sai lầm trong chế biến thức ăn. Ví dụ mẹ hâm đồ ăn cho bé qua hết ngày này đến ngày khác, chỉ cho trẻ ăn nước rau, nước thịt mà không cho ăn xác – lâu ngày gây thiếu chất dinh dưỡng, cho trẻ ăn đồ xay nhuyễn đến lúc 2-3 tuổi,… – Biếng ăn do bệnh lý: Bé bị suy dinh dưỡng, nhiễm ký sinh trùng, mọc răng, sâu răng, loạn khuẩn đường ruột,… – Biếng ăn do thuốc: Do dùng quá nhiều vitamin, kháng sinh hoặc “thuốc kích thích ăn’’. Việc lạm dụng kháng sinh có thể gây rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột, còn thuốc kích thích ăn sẽ làm cho trẻ biếng ăn thêm ngay sau khi ngừng thuốc (thuốc này chống chỉ định ở trẻ dưới 2 tuổi).

🌟🌟🌟🌟🌟 2. BÍ QUYẾT GIÚP TRẺ ĂN NGOAN

🍵🍵🍵🍵🍵 CHÁO TRỨNG ĐẬU ĐỎ Trứng ngon bổ, đậu đỏ giàu vitamin B và một lượng lớn thành phần tinh chất kiềm thạch nên đậu đỏ còn có khả năng giải độc cao. Vỏ đậu đỏ còn giúp nhu động ruột hoạt động tốt nhờ đó loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột. Các tinh chất kiềm thạch kích thích nhuận tràng bài trừ chất độc, vì vậy khi bé có dấu hiệu biếng ăn mẹ hãy cho bé dùng cháo trứng đậu đỏ để quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả. 🍵 Nguyên liệu – Gạo lứt giã nát: 2 muỗng canh – Đậu đỏ mhâm mềm:1 muỗng. – Lòng đỏ trứng:1 cái – Nước: Hơn 2 chén – Nước mắn, đường 🍵 Cách làm: – Gạo vo sạch, ngâm với nước sôi 1 giờ, chờ gạo hơi mềm vớt ra để ráo. – Đậu đỏ xay nhuyễn, tán đều với 1/2 chén nước, lược lấy nước. – Lòng đỏ trứng hấp chín, tán nhuyễn. – Bắc gạo + 2 chén nước lên bếp, nấu tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu + trứng vào, khuấy đều. Đun tiếp khoảng 5 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn, nhấc xuống.

🍲🍲🍲🍲🍲 CHÁO BÍ ĐỎ THỊT GÀ 🍲 Nguyên liệu: – 100g thịt gà nạcThực đơn cho trẻ biếng ăn giàu dinh dưỡng – 70g gạo tẻ – 50g bí đỏ – Đường, gia vị, dầu ăn, nước hầm xương. 🍲 Cách làm: – Thịt gà băm nhỏ, cho khoảng 2 thìa cafe nước lọc vào tán đều – Bí đỏ hấp chín, tán nhuyễn – Nấu cháo với gạo tẻ, sau đó cho thịt gà, bí đỏ vào nấu chín. Nêm muối với đường cho vừa ăn – Múc cháo ra tô, trộn đều với dầu ăn dinh dưỡng. Cho bé ăn khi còn ấm

🍵🍵🍵🍵🍵 CHÁO CÁ HỒI 🍵 Nguyên liệu: – Gạo tẻ: 50 gam – Gạo nếp: 1 nắm nhỏ – Cá hồi: 2 lát – Gia vị: muối, tiêu, hành khô – Rau mùi, hành lá – Dầu mè: 5 giọt 🍵 Cách làm – Xương cá hồi rửa sạch, cho vào nồi đun sôi cho 1 chút muối trắng. – Khi xương chín, bỏ ra cho nguội, gỡ phần thịt cá ra riêng. – Tiếp tục cho gạo và xương cá hồi vào nồi nước vừa luộc cá trước đó, ninh nhừ. – Thịt cá hồi cho vào xào kĩ cùng với hành khô bằm nhuyễn, nêm nước mắm vừa ăn và để tăng thêm mùi vị. – Khi cháo chín, múc ra bát, để 1 lớp thịt cá hồi lên trên, Cho một vài cọng rau thơm để trang trí cho đẹp mắt. Nên cho trẻ ăn khi còn nóng để giảm bớt mùi tanh của cá.

Thực Đơn Cho Bé 10 Tháng Tuổi Biếng Ăn Nên Tham Khảo

Thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn rất đa dạng. Mẹ có thể tham khảo thực đơn kiểu Nhật, kiểu Mỹ và kiểu Việt. Viện dinh dưỡng gợi ý cho các mẹ những thực đơn hấp dẫn cho bé bị biếng ăn, mẹ không nên bỏ qua.

5 thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn

Cháo ếch lá sen cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn

Nguyên liệu:

Bước 1: Vo sạch gạo rồi bỏ vào nồi, thêm nước và nấu chín thành cháo.

Bước 2: Làm sạch ếch rồi năm nhỏ, xào qua cho săn với hành, dầu ăn.

Bước 3: Đổ thịt ếch đã xào vào nồi cháo, cho thêm sa nhân vào nấu cùng. Dùng lá sen đậy vào nồi cháo

Bước 4: Nấu thêm 5 phút thì nêm gia vị, tắt bếp và múc ra bát cho nguội bớt. Cho bé ăn vào bữa sáng là thích hợp nhất.

Bé 10 tháng tuổi biếng ăn nên ăn cháo lươn khoai môn cà rốt

Nguyên liệu:

Bước 1: Nấu gạo với khoai môn trong 45 phút cho chín nở

Bước 2: Làm sạch lươn, bỏ gân rồi hấp chín, thái nhỏ

Bước 3: Cà rốt rửa sạch, thái hạt lựu

Bước 4: Thêm ½ chén nước vào nồi cháo khoai môn ở bước 1.

Bước 5: Cho tiếp cà rốt vào và đun thêm 5 phút. Sau đó cho lươn vào nấu cùng.

Bước 6: Nêm gia vị vừa miệng, đợi nguội bớt thì thêm 1 thìa dầu ăn vào khuấy đều, cho bé thưởng thức.

Ruốc cá hồi cho bé biếng ăn

Trong các lại ruốc, ruốc lá hồi có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Do đó mẹ đừng bỏ qua món này trong thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn.

Nguyên liệu

Có thể dùng ruốc cá hồi trộn cơm, nấu cùng cháo trắng cho bé ăn. Vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa giúp bé ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa hơn và khắc phục chứng biếng ăn tốt hơn.

Cháo gà nấu nấm rơm cho bé biếng ăn

Nguyên liệu

Bước 1: Vo sạch gạo, ngâm 30 phút

Bước 2: Gà nạc xé sợi vừa ăn. Nấm rơm băm nhuyễn, lọc lấy nước rồi đổ vào nồi cháo. Đun sôi 10 phút.

Bước 3: Khi cháo chín nở đều, đổ ra chén. Nêm nhạt một chút rồi thêm 1 thìa dầu ăn vào khuấy đều

Bước 4: Thêm hành ngò băm nhuyễn rồi cho bé thưởng thức.

Bột thịt rau dền – Món ngon cho bé 10 tháng tuổi lười ăn

Nguyên liệu

Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi ăn ngon, phát triển đều

Trẻ 10 tháng tuổi cần nạp vào cơ thể lượng dinh dưỡng từ các chất như sau:

30-40% chất béo

20-25% chất đạm

Còn lại là chất xơ, tinh bột, vitamin, khoáng chất

Ở độ tuổi này, bé thường tỏ ra chán ăn nhưng lại hứng thú với mọi thứ xung quanh. Chúng ưa khám phá và tò mò về mọi thứ. Do đó, cha mẹ cần giúp bé không bị quá xoa nhãng trong việc ăn uống để tránh bị thấp còi, chậm phát triển.

Ở giai đoạn này, thể tích dạ dày của trẻ chỉ khoảng 100ml, do đó mẹ không thể ép bé ăn quá no trong 1 bữa. Nhu cầu tối thiểu của bé là 5 bữa 1 ngày, khoảng cách giữa các bữa là 3 tiếng. Chính vì vậy, thay vì ép bé ăn trong 3 bữa chính, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để bé dễ hấp thu và không gây áp lực cho hệ tiêu hóa non nớt của bé.

Theo các chuyên gia, giai đoạn 6 tháng đến 2 tuổi, trẻ cần nạp khoảng 500ml sữa mỗi ngày. Cho nên, mẹ đừng quên bổ sung sữa hoặc các chế phẩm từ sữa vào thực đơn hàng ngày cho bé. Sữa cung cấp canxi, DHA… giúp phát triển xương, trí não của trẻ và giúp răng chắc khỏe.

Bên cạnh đó, mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn cho bé. Men vi sinh này giúp cung cấp lợi khuẩn cần thiết giúp ổn định tiêu hóa, tăng đề kháng, đặc biệt giúp bé giảm ốm vặt hiệu quả.

Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Cho Bé 3 Tuổi Biếng Ăn trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!