Xem Nhiều 8/2022 # Thực Đơn Giảm Cân Từ Khoai Lang # Top Trend | Misshutech.com

Xem Nhiều 8/2022 # Thực Đơn Giảm Cân Từ Khoai Lang # Top Trend

Xem 51,678

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Giảm Cân Từ Khoai Lang mới nhất ngày 12/08/2022 trên website Misshutech.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 51,678 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Giảm Cân Ngày Hè Với Các Món Ngon Từ Rau Dền
  • 5 Món Canh Ngon Ngọt Giúp Giảm Cân Ngày Hè
  • 5 Món Canh Ngon Ngọt Giúp Giảm Cân Giải Nhiệt Trong Mùa Hè
  • 3 Món Canh Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Trong Những Ngày Tết
  • Mách Bạn Những Món Ăn Vặt Giảm Cân Ngày Tết Cực Ngon
  • Ăn cháo (súp) khoai lang giảm cân:

    Chỉ với một đến vài củ khoai tây nghiền nát kết hợp với một số nguyên liệu như yến mạch, đậu xanh, gạo nếp bạn đã có ngay món súp tại gia ngon tuyệt.

    Sự phối hợp dưỡng chất từ yến mạch, đậu xanh nguyên chất sẽ giúp lượng calo tồn đọng trong cơ thể được chuyển hóa nhanh chóng, cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

    Chuẩn bị: 1 củ khoai lang làm sạch, thái lát và 2 thìa gạo nếp, yến mạch, hạt đậu xanh

    Cho chúng vào nồi nước và hầm trong khoảng 1 đến 1,5h đến khi chúng sánh mịn.

    Cho súp khoai lang ra bát và thưởng thức

    Nguyên liệu: 2 củ khoai lang, 2 muỗng canh yến mạch, 1 muỗng cafe hạt chia,1 trái chuối chín, 1 muỗng cafe bơ đậu phộng, 4 muỗng canh sữa tươi hoặc sữa đậu nành

    – Khoai lang luộc nghiền nhuyễn (bỏ vỏ),huối nghiền nhuyễn

    – Yến mạch cho sữa vào và 1 chút nước sôi đủ để nó nở ra

    – Trộn khoai + yến mạch + chuối + hạt chia + bơ đậu phộng vào tô lớn đánh thật đều tay

    – Dùng màng bọc thực phẩm bọc lại cho vào tủ lạnh 2-3 tiếng cho bột khô

    – Nặn bánh tuỳ thích và nướng 180 độ trong 20p đến khi bánh khô và giòn

    Bánh khoai lang yến mạch tạo cho bạn cảm giác mới lạ vừa thơm ngon vừa hỗ trợ giảm cân

    Sinh tố khoai lang giảm cân

    Nguyên liệu: khoai lang tím, sữa tươi không đường

    – Gọt vỏ khoai lang, xắt nhỏ.

    – Hấp chín khoai bằng lò vi sóng rồi cho vào máy xay nhuyễn với khoảng 300ml nước sôi để nguội.

    – Cho sữa tươi vào hỗn hợp khoai sao cho sánh hoặc lỏng tùy sở thích. Có thể dùng luôn hoặc để lạnh cho món sinh tố ngon và mát hơn.

    Khoai lang nướng cho bạn một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Bạn có thể luộc khoai và cắt khoanh để trong các hộp nhựa gác ở trong tủ lạnh. Ăn khoai lang nướng như một món ăn hơn là khoai tây chiên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, mà không thêm một lượng chất béo nào cho cơ thể. Hãy thử ăn kèm thêm ít muối khi ăn khoai lang nướng để có cảm giác ngon miệng hơn. Đây sẽ là món ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả với khoai lang

    Kết hợp khoai lang trong các món súp trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Súp là một món ăn tuyệt vời để lấp đầy dạ dày trước bữa ăn hay thậm chí sử dụng súp như một món trung tâm của bữa ăn trưa hoặc ăn tối.

    Nguyên liệu: 700g khoai lang to, 1 củ hành tây, 4 chén nước dùng gà, gia vị

    – Làm nóng dầu ăn rồi phi tỏi và cho hành tây vào xào tới khi hành chín mềm thì cho khoai vào xào cùng.

    – Nêm chút gia vị cho ngấm rồi cho nước dùng gà vào nồi khoai.

    – Đun sôi và nhỏ lửa để âm ỉ cho đến khi khoai chín nhừ là được( khoảng 25 phút)

    – Chờ khoai chín rồi vớt ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

    Khoai lang hấp giảm cân thơm ngon

    Khoai lang gọt bỏ 2 đầu, rửa sạch và để ráo. Xếp khoai lên phần nồi trên của xửng hấp, phần nồi dưới thì cho vài cây mía lau đã gọt vỏ vào, đổ nước ngập mặt mía, cho thêm một chút xíu muối vào và bắc xửng lên để hấp khoai lang. Khi nước sôi, đun thêm khoảng 10 phút thì mở nắp ra kiểm tra xem khoai đã chín chưa bằng cách lấy cây tăm đâm xiên qua khoai. Nếu thấy đâm qua dễ dàng và phần thịt khoai không dính vào tăm thì có thể tắt bếp. Cho khoai ra đĩa, để nguội.

    Với những cách chế biến trên mong là sẽ giúp ít được chị em trng quá trình ăn kiêng giảm cân

    Nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hạn chế dầu mỡ vừa tốt cho sức khỏe mà còn giảm cân an toàn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mừng Lễ Tạ Ơn Với Món Ăn Giảm Cân Hấp Dẫn Từ Khoai Lang
  • Cách Giảm Cân Bằng Khoai Lang Trong 1 Tuần
  • Gợi Ý 4 Món Ngon Với Thực Đơn Giảm Béo Từ Khoai Lang
  • Truy Tìm 10 Món Ăn Đặc Sản Gia Lai Tại Sài Gòn Ngon Miễn Chê!
  • Những Món Ngon Gia Lai Không Nên Bỏ Qua
  • Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Giảm Cân Từ Khoai Lang trên website Misshutech.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100