Top 9 # Món Ngon Cho Bé 1-3 Tuổi Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Misshutech.com

Món Ngon Cho Bé Từ 1 Đến 3 Tuổi

Thời điểm này, bé đã bước vào tuổi nghịch ngợm, ưa hoạt động. Vì vậy, bạn cần chú ý bổ sung nước và dinh dưỡng cho bé nhiều hơn.

1. Giai đoạn 1- 2 tuổi Nếu có điều kiện, bạn vẫn nên duy trì chế độ bú mẹ dành cho bé 1-2 tuổi. Bạn có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bé 1-2 tuổi như sau:– Bữa sáng: Bạn chọn một trong những món cháo sau cho bé như cháo thịt lợn (thịt heo); cháo gà; cháo trứng; cháo thịt bò… Hoặc bạn có thể chọn những món khác cho bữa sáng của bé như bánh mỳ, mỳ (hoặc nui, bún, phở, súp) để bé thêm ngon miệng.

– Khoảng 9 giờ sáng: Bạn chọn một trong số những loại quả sau cho bé như đu đủ (khoảng 200g, tương đương một miếng nhỏ); xoài (khoảng 200g, tương đương một miếng nhỏ); 1 quả hồng xiêm. Hoặc bạn có thể chọn bất kỳ loại quả nào để thay thế và đổi món cho bé.– Bữa trưa: Nguyên tắc cho bữa trưa của bé là một món cháo được chế biến với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng chính. Nếu bé đã bước vào tuổi ăn cơm nát, bạn nên bắt đầu cho bé làm quen với món cơm.– Khoảng 14 giờ: Bạn chọn một trong những món sau cho bé là bánh quy, sữa (hoặc sữa chua); bánh mỳ, nước hoa quả tươi (hoặc hoa quả); một cốc sữa và bánh bông lan… – Bữa tối: Bạn chọn một món cháo (hoặc cơm nát) làm thực đơn chính cho bé.Lưu ý: Bạn có thể cho bé uống sữa hoặc ăn sữa chua thêm sau bữa tối khoảng 1-2 giờ đồng hồ. Nếu bé bú mẹ, bạn có thể cho bé duy trì các cữ bú cho bé vào buổi sáng (trước bữa sáng của bé khoảng 1 giờ đồng hồ); buổi trưa (trước bữa trưa của bé khoảng 1 giờ đồng hồ); buổi tối (sau bữa tối của bé khoảng 1-2 giờ đồng hồ và trước giờ bé đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ). Bé bú mẹ vẫn cần tăng cường sữa ngoài.

2. Giai đoạn 2- 3 tuổi: – Giai đoạn này, bé có thể ăn được cơm nát cho những bữa chính; đồng thời, bé có thể ăn cháo trong những bữa phụ. Bạn cũng nên tập cho bé thói quen đánh răng để bảo vệ răng miệng.

Rau xanh

Bạn có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bé 2-3 tuổi như sau: – Bữa sáng: Bạn có thể chọn một trong những món cho bé như bánh mỳ, sữa (hoặc sữa đậu nành) khoảng 200ml; phở bò (1 bát ăn cơm), một miếng đu đủ nhỏ (khoảng 200g); cháo gà (1 bát ăn cơm), 1 quả quýt ngọt; cháo thịt lợn (thịt heo) 1 bát ăn cơm; 1 quả chuối…. – Bữa trưa: Cơm nát (khoảng 2 lưng bát ăn cơm), ăn kèm các loại đậu phụ, thịt, trứng, cá và các loại rau, củ khác.– Khoảng 14 giờ: Bạn chọn một trong những món như, cháo (1 bát ăn cơm); 1 cái bánh ngọt nhỏ; sữa (khoảng 200ml)….Ngoài ra, bạn nên cho bé ăn thêm các loại hoa quả tươi hoặc uống nước hoa quả tươi.– Bữa tối: Món chính của bé vẫn là cơm nát đi kèm những món ăn khác, tương tự với thực đơn của người lớn nhưng với số lượng ít hơn. – Khoảng 20 giờ: Bạn có thể chọn một trong những món sau dành cho bé là 1 bát cháo nhỏ, sữa (khoảng 200ml); sữa chua (1 hộp), bánh ngọt…

3. Những lưu ý về dinh dưỡng cho bé 1- 3 tuổi:

Bạn có thể tham khảo sự cân bằng dưỡng chất dành cho bé trong một ngày như sau: – Protein: 16g, tương đương 200-400ml sữa đi kèm với 30g thịt. – Chất béo: Bé 1-3 tuổi cần khoảng 30% chất béo trong tổng số năng lượng nạp vào cơ thể bé mỗi ngày. – Vitamin C: khoảng 40mg; Vitamin A: 400mg, tương đương 4 phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày. – Canxi: 200-800mg, tương đương khoảng 2 cốc sữa mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể cho bé ăn thêm 0,5-1 hộp sữa chua mỗi ngày. – Chất sắt: 10mg; Chất kẽm: 10mg. Thực phẩm giàu sắt và kẽm là thịt, trứng, thủy (hải) sản.

Theo TDCB

Món Ngon Cho Bé 1 Tuổi: Phần 1

Khi bé lên 1 tuổi, chế độ ăn cũng như cách chế biến các món ăn dặm cho bé sẽ có nhiều thay đổi hơn trước. Với bài viết hướng dẫn cách nấu một số món ngon cho bé 1 tuổi dưới đây, bạn có thể tham khảo và thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé cho thêm phần đa dạng và bổ dưỡng hơn nhé!

1. Cháo thịt bò khoai tây

Nguyên liệu:

Khoai tây luộc chín trước, sau đó nghiền nát.

Cho nước, khoai tây và thịt bò vào đun nhỏ lửa tới khi chín đều. Đun khoảng 3 phút, bắc nồi ra khỏi bếp, để nước nguội bớt.

Cho tiếp bột gạo vào khuấy cho tan đều với thịt và cà rốt, đem đun trở lại, vừa đun vừa khuấy cho tới khi bột chín là được. Cuối cùng cho dầu ăn vào là có thể cho bé thưởng thức.

2. Cháo cà rốt đậu trắng

Nguyên liệu:

Cà rốt cắt khúc nhỏ, đem luộc chín, có thể hơi nhừ một chút cho bé dễ ăn.

Đợi nước luộc cà rốt nguội, cho tiếp đậu, bột gạo vào khuấy đều, tán nhuyễn đậu.

Bắc lên bếp, đun vừa lửa cho bột và đậu chín đều, thêm dầu ăn, khuấy đều là được.

Nguyên liệu:

Đậu bắp bỏ hạt, thái nhỏ, cho nước vào đun chín (khoảng 5 phút)

Cho tiếp tôm vào đun sôi cho tới khi thịt tôm chuyển sang màu đỏ là được.

Đợi nước nguội bớt, cho tiếp bột gạo vào khuấy đều, đun trở lại tới khi bột chín.

Cuối cùng cho dầu ăn vào khuấy đều là được.

4. Cháo thịt bò su su

Nguyên liệu:

Luộc chín su su trước, cho tiếp thịt bò vào nấu chín thì bắc nồi ra khỏi bếp

Đợi nước nguội bớt, cho tiếp bột gạo vào khuấy đều, đem nấu chín.

Cuối cùng cho dầu ăn vào khuấy đều là có thể cho bé thưởng thức.

5. Cháo tôm cải bẹ trắng

Nguyên liệu:

Đun nước sôi rồi cho rau cải vào nấu chín.

Cho tiếp tôm vào đun tới khi tôm chuyển màu đỏ thì tắt bếp.

Cho bột gạo vào khuấy tan đều, vừa đun vừa khuấy đều cho tới khi bột chín.

Bột chín, cho tiếp dầu ăn vào là được.

Khi chế biến cần lưu ý:

Thực phẩm nấu cháo hay bột cho bé không nhất thiết là phải xay nhuyễn, bạn có thể nấu nhừ các loại rau củ để bé tập nhai, rèng luyện răng luôn. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của từng loại dầu ăn mà bạn sử dụng bổ sung cho bé, để sử dụng đúng cách, đảm bảo giữ được tối đa chất dinh dưỡng có trong dầu ăn.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu ăn, bạn có thể tham khảo sử dụng dầu ăn bổ sung vi chất dinh dưỡng Molivse. Molivse không chỉ bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé mà còn rất tiện khi sử dụng. Bạn có thể cho vào nấu chín cùng với bột, tắt bếp trước khi cho dầu ăn, hoặc có thể trộn cùng với các món rau sống cho bé hoặc cả nhà đều được.

Dầu ăn bổ xung vi chất dinh dưỡng Molivse được chiết xuất tổng hợp từ các loại tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên như dầu gấc, dầu dầu oliu, dầu vừng và dầu cá Nauy. Molivse không những giúp bé bổ sung vi chất dinh dưỡng beta carotene, vitamin E mà còn giúp bé bổ sung omega 3,6,9, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng giúp phát triển trí não, tốt cho mắt, da và tim. Dầu ăn vi chất Molivse an toàn khi sử dụng cho bé, phù hợp với cả gia đình.

Trên đây là cách nấu một số món ngon cho bé 1 tuổi khá đơn giản, dễ làm mà bạn có thể thêm vào thực đơn cho trẻ ăn dặm để bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé giai đoạn này.

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc về chế độ dinh dưỡng cho bé và cả gia đình, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Molivse thông qua tổng đài tư vấn trực tuyến miễn phí 18006876 để được hỗ trợ.

Theo Dauanvichat.vn Xem thêm: Món ngon cho bé 1 tuổi: phần 2

Món Ngon Cho Bé 1 Tuổi Biếng Ăn

Nguyên liệu

1 chút gạo ngon, 20g tim heo, 10g cải thảo, gia vị vừa đủ (dầu ăn, nước mắm ngon, bột canh, hạt nêm)

Cách làm

Cho gạo vào nồi ninh nhừ.

Tim heo rửa sạch, băm nhuyễn.

Cải thảo rửa qua nước muối loãng, băm nhuyễn.

Hòa cháo đặc trong 100ml nước (khoảng 1/2 bát), cho tim vào, bắc lên bếp nấu sôi 5 phút. Nêm nhạt bằng nước mắm hoặc muối, sau đó cho cải thảo vào, khuấy đều, đậy nắp đun khoảng 3 phút.

Tắt bếp, thêm vào 1,5 thìa cà phê dầu ăn, khuấy đều.

2. Cháo yến mạch cà rốt

Nguyên liệu

30g yến mạch

20g cà rốt ( khoảng 1/3 củ)

20g thịt nạc dăm (cỡ bằng bao diêm)

Vài cọng hành lá

Cách làm

Ngâm yến mạch với nước sạch khoảng 5p.

Cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt bằm nhuyễn.

Luộc cà rốt với một chút nước.Sau đó trộn thịt bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, hoà cho tan đều. Mẹ lưu ý là hoà thịt với nước trước khi nấu để tránh được tình trạng thịt bị khô, vón cục.

Bắc nồi nấu đến khi nước sôi thì cho yến mạch vào, nấu cho đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, xắt nhỏ thả vào cháo sau cùng.

3. Cháo hạt sen, món cháo cho trẻ biếng ăn

Nguyên liệu

20g bột gạo dinh dưỡng

20g hạt sen

20g thịt lợn

1 thìa súp dầu ăn dành cho trẻ

250ml nước

Cách làm

Hạt sen luộc chín rồi xay nhuyễn.

Thịt heo rửa sạch, xay nhuyễn. Sau đó, hòa tan với nước rồi đun sôi.

Cho hạt sen đã xay nhuyễn vào nồi nước thịt.

Đến khi thịt, hạt sen sôi đều, vặn nhỏ lửa và cho bột gạo vào khuấy đều cho cháo thật mịn.

Bột tan, cho dầu ăn vào khuấy đều và tắt bếp.

Các món ăn thật đơn giản, dễ làm mà lại thích hợp với các bé đúng không ạ. Mẹ hãy bắt tay vào nấu cho bé thực đơn này nào!

Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho bé các lợi khuẩn đường ruột, các vitamin và khoáng chất cần thiết. Lợi khuẩn đường ruột sẽ ức chế vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn, hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, trẻ lấy lại cảm giác ăn ngon miệng và tăng cân đều. Các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, nâng cao sức đề kháng để trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.

ProBiolin Extra có chứa rất nhiều các lợi khuẩn đường ruột, các vitamin, khoáng chất, thymomodulin khắc phục hiệu quả tình trạng biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ tiêu hóa nhanh, hấp thu tốt, tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.

Món Ăn Ngon Dành Cho Bé 3 Tuổi

Dinh dưỡng dành cho trẻ em luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc làm cha mẹ. Vì sự tăng trưởng của các bé diễn ra rất nhanh nên đòi hỏi chế độ dinh dưỡng hợp lý đồng bộ với sự phát triển ấy. Đối với bé 3 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng là rất cao, vì đây là là giai đoạn mà trẻ bắt đầu hình thành những thay đổi về thói quen ăn uống và bắt đầu làm quen với các món ăn của người lớn. Do đó, việc tìm hiểu các món ăn phù hợp với nhu cầu phát triển và sở thích ăn uống của bé là vô cùng cần thiết.

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 3 tuổi là khá cao vì đây là thời gian bé phát triển khá toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. Đây cũng là giai đoạn mà bé vận động, vui chơi khá nhiều nên mẹ cần duy trì đủ bữa ăn chính cho bé mỗi ngày và thêm khoảng hai bữa phụ vào hai buổi sáng, tối có thể đảm bảo bé được cung cấp đủ năng lượng cho mỗi ngày. Thực đơn cho bé 3 tuổi cần đáp ứng đầy đủ các nhóm thực phẩm cơ bản: tinh bột, rau – trái cây, chất đạm, sữa, chất béo.

Đậu phụ xốt thịt cà chua

Đậu hũ xốt cà chua là món ăn ngon và dễ làm dành cho bé 3 tuổi Nguyên liệu

Đậu phụ: 3 miếng

Thịt lợn băm: 200 gram

4 quả cà chua

Hành hoa, nước mắm, đường, muối, hạt nêm, dầu ăn.

Cách làm

Đậu phụ đem rửa sạch, cắt khúc vuông vừa ăn, chiên sơ qua cho vàng đều các mặt. Cà chua rửa sạch, thái nhỏ.

Ướp thịt trong khoảng 10 phút với: củ hành hoa đập nhỏ, 1 chút muối, hạt nêm, dầu ăn, nước mắm. Lưu ý ướp vừa đủ vì món ăn quá mặn sẽ không tốt cho bé.

Cho dầu vào chảo, bắc lên bếp. Khi dầu nóng thì cho thịt vào xào qua. Cho tiếp cà chua vào đảo cùng.

Khi cà chua đã nhừ thì cho tiếp đậu phụ vào đảo nhẹ, nêm nếm thêm chút nước cho thịt và đậu đậm đà. Nêm nếm lại một lần nữa cho vừa với khẩu vị của trẻ. Đun thêm khoảng 2-3 phút cho đậu chín đều là có thể dùng được.

Đậu phụ xốt thịt cà chua là món ăn dễ chế biến, mùi vị dễ ăn phù hợp với các bé 3 tuổi đang tập ăn theo khẩu phần người lớn. Đậu phụ thanh đạm xào cùng xốt thịt băm cà chua đậm đà khiến bé nào cũng mê mẩn.

Thịt bò xốt kem chua

Thịt bò băm xốt kem có thể ăn kèm các món rau củ (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu

Thịt bò mềm băm nhuyễn: 500 gram

Bơ hoặc dầu ăn: 100 ml

Hành tím băm nhỏ

Bột cà chua nhão (tomato paste): 30 ml

Nấm rơm: 200 gram

Sữa chua không đường: 1 hũ

Muối, hạt tiêu, rau mùi

Cách làm

Cho một ít dầu hoặc bơ vào chảo, đun sôi, cho hành vào phi thơm. Tiếp đó cho thịt bò vào xào cùng.

Xào lửa to cho đến khi thịt bò vừa săn lại thì vặn nhỏ lửa, thêm vào chút nước cho thịt mềm.

Cho tiếp khoảng 1 bát nước, bột cà chua, nấm rơm, rau mùi vào đun tiếp. Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút là được. Nêm thêm muối và hạt tiêu cho món ăn đậm đà.

Cuối cùng cho sữa chua vào trộn đều là món ăn hoàn thành.

Thịt bò chứa rất nhiều sắt và cholesterol cung cấp năng lượng cho bé hoạt động suốt cả ngày dài. Mùi vị ngọt béo của kem sữa cũng giúp kích thích khẩu vị, khiến các bé cứ muốn ăn mãi không thôi.

Thịt ba chỉ xào lá hẹ

Thịt ba chỉ xào hẹ thơm ngon, hấp dẫn (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu

Thịt ba chỉ lợn: 500 gram

Lá hẹ: 200 gram

Dầu ăn, nước mắm, muối, hạt nêm

Cách làm

Thịt lợn rửa sạch, thái mỏng. Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc nhỏ.

Cho một chút dầu vào chảo đun sôi, đổ thịt vào đảo đều. Nêm thêm chút muối, hạt nêm, nước mắm cho vừa ăn.

Xào tới khi thịt chuyển màu hơi vàng cho tiếp lá hẹ vào đảo chín là được.

Với món ăn này, bé sẽ dễ dàng ăn cùng cơm với thịt ba chỉ đậm đà hòa quyện cùng lá hẹ thơm ngon. Ngoài ra, lá hẹ có tính mát giúp bé giải nhiệt, điều hòa cơ thể, loại bỏ mệt mỏi cho bé sau một ngày hoạt động và vui chơi.

Bạn có thể tham khảo các thực đơn phía trên để làm thực đơn món ngon dành cho bé đồng thời áp dụng đổi vị cho bữa cơm gia đình. Cách chế biến món ăn ngon cho bé đơn giản, giàu dinh dưỡng, mùi vị thơm ngon hấp dẫn sẽ thu hút các bé hiếu động muốn ngồi xuống bàn ăn ngay lập tức.