Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn dễ làm
Lưu ý trong chế độ ăn uống của bé 3 tuổi biếng ăn
Mỗi trẻ có nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Vì vậy mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên, ghi chép lại xem con mình thích ăn món gì và không thích ăn món gì. Thực đơn đa dạng, phong phú vừa giúp trẻ ăn ngon miệng vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ.
Cũng cần lưu ý với những món ăn lạ miệng nên cho bé ăn khẩu phần từ ít, nếu bé thích ăn thì mới tăng cho bé ăn thêm.
Thường xuyên thay đổi nhiều món ăn để bé không ngán món cũ. Với những món ăn mới nên để bé thử từng chút một, nếu bé thích thì mới tăng khẩu phần ăn.
Tạo hứng thú cho bé trong mỗi bữa ăn: Mẹ nên tìm cách bày biện món ăn thật bắt mắt, có nhiều màu sắc sặc sỡ và dùng những dụng cụ ăn có hình ảnh trẻ con thích để thu hút sự chú ý của bé.
Một ngày các mẹ nên chia ra thành 3 bữa chính và 2 – 3 bữa phụ khác. Mỗi bữa phụ cách bữa chính 2 tiếng giúp bé không cảm thấy ngán khi ăn quá nhiều vào một bữa.
Bữa phụ có thể cho bé uống sữa, ăn một chút bột, hoặc sử dụng các thực phẩm bồi bổ sức khỏe.
Nhu cầu dinh dưỡng của bé 3 tuổi biếng ăn
Để lên được thực đơn những món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn. Các mẹ phải nắm bắt chính xác khẩu phần ăn, năng lượng cho con. Bé 3 tuổi đòi hỏi nhu cầu dinh dưỡng khá cao. Đây là giai đoạn bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần.
Mẹ cần lưu ý, thực đơn dinh dưỡng cho bé 3 tuổi cần đảm bảo cung cấp các nhóm thực phẩm cơ bản sau:
4 món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn
Nguyên liệu: Cách làm:
Bước 1: Trứng gà luộc chín, cắt đôi theo chiều ngang, tách lòng đỏ.
Bước 2: Cơm nóng đem trộn đều với lòng đỏ trứng gà. Nếu muốn cơm dính hơn thì có thể cho thêm ít sốt mayonaise.
Bước 3: Nắm cơm thành hình quả trứng, hơi tròn ở 2 đầu
Bước 4: Tỉa lòng trắng trứng để thành một chiếc ổ xinh xinh rồi đặt nắm cơm vào
Bước 5: Rong biển cắt tròn để làm mắt, cà rốt cắt nhỏ làm má và mỏ rồi gắn lên chú gà cơm nắm.
Nguyên liệu: Cách làm:
Bước 1: Cho hỗn hợp cơm, trứng, bột nêm, tiêu và phô mai cho hết vào tô trộn đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh 10 phút.
Bước 2: Vo cơm tròn chặt tay, sau đó lăn qua bột chiên xù.
Bước 3: Làm nóng dầu ăn, cho từng viên cơm chiên vào chiên lửa vừa. Chiên cho viên cơm vàng giòn thì vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu.
Nguyên liệu:
100g đậu phụ
Một con tôm sú; một cọng hành hoa
Một thìa café bột ngô; một thìa nước mắm ngon; một thìa dầu (mỡ); 2 bát nước.
Cách làm:
Bước 1: Tôm luộc sơ, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, băm nhỏ.
Bước 2: Hành hoa thái nhỏ. Bột ngô pha với một chút xíu nước.
Bước 3: Bắc nồi cho nốt chỗ nước còn lại vào đun sôi, cho tôm vào, cho một thìa mắm và một thìa dầu vào.
Bước 4: Đun sôi, cho đậu phụ tươi vào dằm nhẹ.
Bước 5: Sôi lại, cho hành hoa, quấy từ từ bột vào, sốt sánh lên là được.
Nguyên liệu: Cách làm:
Bước 1: Thịt bò rửa sạch, để ráo nước rồi xắt hột lựu. Ướp gia vị, hạt nêm vừa ăn
Bước 2: Ngô ngọt rửa sạch, tẽ hạt
Bước 3: Cà rốt rửa sạch, nạo vỏ, xắt hột lựu
Bước 4: Đậu Hà lan rửa sạch
Bước 5: Luộc đậu Hà Lan với ít nước, khi chín thì vớt ra rổ, để ráo nước
Bước 6: Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun sôi, đổ thịt bò vào xào.
Bước 7: Khi bò gần chín thì cho cà rốt, ngô ngọt, đậu Hà Lan vào xào cùng đến khi cạn nước. Thịt bò săn lại thì tắt bếp, trút hỗn hợp ra đĩa
Bước 8: Món ăn này vừa có thịt, lại vừa có rau củ, xắt miếng nhỏ rất dễ ăn. Mẹ có thể thay thịt bò bằng thịt heo, xúc xích tùy theo khẩu vị của bé.
Cho bé 3 tuổi biếng ăn sử dụng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe
Ngoài việc làm món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn, các mẹ có thể sử dụng thực phẩm bồi bổ sức khỏe cho bé 3 tuổi biếng ăn. Thực phẩm bồi bổ sức khỏe sẽ bổ sung những vi chất còn thiếu, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, khỏe mạnh mau lớn hơn rất nhiều.
Đối với trẻ đã và đang có dấu hiệu suy dinh dưỡng, sản phẩm này có tác dụng toàn diện:
Kích thích hệ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Giúp phát triển thể trạng, cho xương cứng cáp nhờ đó cải thiện được khả năng vận động của trẻ, giúp trẻ nhanh nhẹn, hoạt bát.
Dưỡng chất ginsenoside Rg1, Rb1, Rg3 có trong hồng sâm sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp phòng tránh được nhiều bệnh tật và góp phần phát triển trí não.
Tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng hấp thụ thức ăn, tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não…
Thích hợp với trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương, hay ốm vặt và lười ăn, chỉ với một hộp hồng sâm tình trạng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Ngăn ngừa mụn nhọt, giảm mẩn ngứa, chống táo bón, mát trong nhờ chức năng thải độc gan, thận của chất Saponin có trong Hồng sâm.
Link sản phẩm: Link sản phẩm: https://phucnguyenduong.com.vn/hong-sam-baby-daedong.html
Phát triển trí não, tăng trí nhớ: Hồng sâm kích thích trí não hoạt động dẫn đến tăng cường phát triển trí nhớ và não cho bé.
Cải thiện tình trạng biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng: Hồng sâm bổ sung lượng canxi, vitamin và một số dược thảo đông y khác vì vậy có thể cải thiện được đáng kể tình trạng biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và phát triển xương.
Link sản phẩm: https://phucnguyenduong.com.vn/hong-sam-cho-tre-em-dang-goi-3-4-tuoi.html
Link sản phẩm: https://phucnguyenduong.com.vn/hong-sam-baby-cho-tre-em-5-den-7-tuoi.html
Mong rằng qua bài viết này các mẹ sẽ biết cách nấu những món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn. Giúp mẹ cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, con ăn uống chủ động hơn, ngon miệng hơn và phát triển bằng các bạn đồng lứa là món quà quý giá nhất. Chúc các bé mau ăn chóng lớn.
Bài viết đang theo dõi:
PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản, Hoàn Kiếm, Hà Nội.Điện thoại: (024) 62.755.355 – 0966.588.858 Website: https://phucnguyenduong.com.vn
Bài viết được gắn thẻ:
món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn
cách làm cơm cho bé 3 tuổi
món ăn sáng cho bé 3 tuổi
món ăn mặn cho bé 3 tuổi
chuẩn bị bữa sáng cho bé 3 tuổi
món ăn cho bé 4 tuổi
thực đơn cho bé 3-4 tuổi
bữa sáng cho bé 3-4 tuổi
món ngon cho bé 3 tuổi ăn cơm